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kikou83
 10 
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 16-06-2008 18:35
Pcap
-: Faisons connaissance :- | | | Sujet | je surfe enfin !!! sur passion course à pied | | Nombre d'années de pratique | -: moins de six mois | | Ma distance préférée | -: Le 5 Km | | Surface de course favorite | -: Bitume | | Talon d'Achille | -: Jambes
| | Je cours | -: 2 à 3 fois hebdo | | Statut | Zen  | | Vos infos complémentaires : chaussures utilisée(s), vos buts, vos rêves, etc. | je porte des nike air assez confortables
mon but :
- tenir 5km je ne sais pas en fait si je les fais vraiment ???
- maintenir la fréquence, pour éventuellement faire des mini marathons (pas forcément arriver dans les 1ère, mais participer !!!!)
- avoir la forme
- j'aimerai continuer à courrir tant que j'ai la forme
bizz | | Inclure la signature | true | | notification par Email | | | ..::.. |
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bizzz
kikou83 |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 16-06-2008 18:52
Merci kikou 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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delmarpol
70
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 16-06-2008 20:09
bienvenue kikou!
tu verras pcap c'est super! 
mon corps est un jardin, ma volonté son jardinier. W Shakespeare |
Profil
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kikou83
10
glandeur
Coureuse
|  Posté : 16-06-2008 20:49
j'arrive de mon jogging !!!!
bon comme je l'ai déjà dis sur une autre discussion aujourd'hui j'ai courru autour du stade qui est à côté de chez moi, je sais c'est lassant mais bon j'ai bien courru 
j'ai fait 13 tours de stade en 45' (400m le tour soit 5.2km) je suis très contente de moi et en ++++ sans interruption !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! j'espère par la suite diminuer la durée mais étant débutante , et avec de l'entrainement çà viendra : optimisme oblige !!
j'essayai de contrôler ma respiration et passé 30' mes jambes avancaient toutes seules  hallucinant, j'aurai pu continuer mais ma vessie était pleine 
bonne soirée je suis naze
bizzz
bizzz
kikou83 |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-06-2008 20:51
Eh bien, voilà une bonne séance
Bon repos
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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kristof
2647
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-06-2008 20:59
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-06-2008 22:45
Très bonne séance Kikou..
 Félicitations..  |
Profil
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-06-2008 16:39
Bienvenue kikou!!!   
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Profil
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Steed
97
trotteur
Coureur
| Posté : 17-06-2008 19:44
salut la varoise !
Bravo, continue et bientôt tu nous enrhumes |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-06-2008 23:49
Bon surf alors. 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil  E-mail
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-06-2008 06:01
Vous avez vu????? coicoi est revenu!!!!  ......  |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-06-2008 08:47
Je ne pars jamais trop longtemps...l'addiction...l'addiction... 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-06-2008 17:13
Avoues qu'on te manquait!!! Hiiii!!!!!!   |
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kikou83
10
glandeur
Coureuse
| Posté : 21-06-2008 05:44
et bonjour !!!!!!
mercredi je me suis levée avec de fortes douleurs aux adducteurs,  mauvais étirememnts
hier je n'ai courru que 30' sur le bitume , pour la distance ??? aucune idée
ensuite j'ai marché 10'
bon j'espère tenir un peu plus dimanche
bonne journée à tous
bizzz
kikou83 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-06-2008 08:36
kikou, bonjour
Passe plutôt raconter tes séances sur le fil du jour, forum "vos entraînements au quotidien"
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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