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nouki
 26 
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 12-03-2010 19:45
Pcap
-: Faisons connaissance :- | | | Sujet | Courir me sauve la vie ! | | Nombre d'années de pratique | -: Entre dix et vingt ans | | Ma distance préférée | -: Le 10 Km | | Surface de course favorite | -: Bitume | | Talon d'Achille | -: Aucun 
| | Je cours | -: 4 à 5 fois hebdo | | Statut | Zen  | | Vos infos complémentaires : chaussures utilisée(s), vos buts, vos rêves, etc. |
je cours pour le plaisir sans esprit de compétition
j'aime prendre le départ de courses pour l'adrénaline
j'ai 4 kg en trop pour être performante 
sans la course, je déprime !!!!
j'aime courir seule et aussi accompagnée
ma plus belle victoire : avoir convaincu mon mari de s'y mettre 
j'adore la convivialité des coureurs avant, pdt et après une course
je rêve de refaire le marathon de NYC...mais plus seule !
je rêve de courir encore très, très longtemps....
et contrairement à mon statut, je ne suis pas zen...mais je me soigne | | Inclure la signature | true | | notification par Email | true | | ..::.. |
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Nouki |
 Profil 
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tayral
6353
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 13-03-2010 00:46
Moi aussi ça m'aide à aller mieux, ça me donne des objectifs à atteindre. |
Profil
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Papounet33
140
 trotteur
Coureur
| Posté : 13-03-2010 01:40
 Super présentation 
Papou |
Profil
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nouki
26
glandeur
Coureuse
| Posté : 13-03-2010 09:04
merci les garçons ! je vais de ce pas chausser mes baskets et partir sur les bords de seine....il fait un temps splendide...le pied !!!!
Nouki |
Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-03-2010 09:58
belle presentation,et de l'experience je vois
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 13-03-2010 09:59
Cool ta présentation !!
Et oui courir .... pour aller mieux, pour le plaisir .... et se retrouver après une course !!!
Merci Nouki !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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nouki
26
glandeur
Coureuse
| Posté : 13-03-2010 11:56
de l'expérience, oui...mais une baisse de régime depuis quelque tps dur, dur de retrouver la niak parfois 
Nouki |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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nouki
26
glandeur
Coureuse
| Posté : 13-03-2010 13:11
d'accord...mais faut pas que ça dure ! je culpabilise toujours qd je lève le pied
Nouki |
Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-03-2010 13:33
faut pas culpabiliser,car un bon coureur c'est un coureur qui sait gérer les repos également et pas que faire et enciasser les kils
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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nouki
26
glandeur
Coureuse
| Posté : 13-03-2010 13:56
me voila rassurée !!!
Nouki |
Profil
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-03-2010 20:21
Bienvenu sur le site
et quelles bonnes motivations 
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Profil
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saphir
24
glandeur
Coureuse
| Posté : 03-04-2010 09:36
c'est vrai que de courir ça vide la tete !
Quand je bossais de jour, en débauchant, c'était pour moi indispensable d'aller galoper !!!
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-04-2010 10:59
Bienvenu sur le site PCaP Nouki
quelles bonnes motivations que tu as alors continue
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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