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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 05-08-2010 10:29
Merci Riri pour ton commentaire
Vivement le Médoc encore une belle journée PCaP 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Colomba
317
 galopeur
Coureuse
| Posté : 05-08-2010 13:31
Bravo Francine!! Tu n'es vraiment pas loin du podium!!!!
Vous avez fait une belle rencontre PCAP!!!
Merci pour ton cr bien illustré  .
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-08-2010 14:38
Merci beaucoup Colomba toi aussi tu as fait une belle course 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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Laplombe
2424
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 05-08-2010 15:43
Bravo Francine pour cette course, et comme Isabelle , c'est dommage pour le podium, mais ca va bien finir par venir
En tout cas encore une belle rencontre pcap
Bonne recup et a bientot 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-08-2010 16:25
Merci Jean Claude au plaisir de te revoir sur une course
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
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molihua
581
 meneur
Coureuse
| Posté : 08-08-2010 17:50
Tu gardes bien le rythme en vacances Francine ! Malgré tes ampoules dues aux semelles, belle course et belle rencontre pcap à nouveau.. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-08-2010 22:07
Merci Molihua
j'espère te voir à la corrida de Thiais
Je pourras venir dormi chez moi
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-08-2010 20:31
je vois que vous avez fétés les 4 ans de pcap d'une belle manière, une belle rencontre, une bonne bouf, tu finis au pied tu podium, tu réalises une belle course
bravo francine  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-08-2010 23:57
Merci super sympa ton message
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-08-2010 18:55
meme en aout tu cartonnes
jamais les vacances |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-08-2010 19:47
Merci stefasn
Un 10km c'est les vacances pour moi 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-08-2010 16:09
   pour Francine c'est juste un échauffement  elle nous laisse sur place sur le long   va.... on t'adore!!!  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 12-08-2010 20:48
Merci Juan !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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