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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 30-09-2010 19:18
38' ... 30ème ...  Tout cela me laisse rêveur Pgaz !!!
Une sacré course bien menée !!
Chapeau bas !!! Bravo !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
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| Aurelie75
39
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 30-09-2010 20:20
Bravo pour ta course et ton résultat!!
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Profil
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| Valthyluje
4741
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-10-2010 20:01
Ah oui ! 38' sur un 10km, pour moi ça tient du rêve ! Tu dois avoir une sacrée longue foulée ! Félicitations et merci pour ce beau CR 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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| pgaz
9068
 Beer
| Posté : 02-10-2010 20:47
Merci pour vos messages. Pour la foulée, elle est plutot rasante et fréquente. Depuis mon test d'effort début 2009 filmé par mon entraineur, je me suis mis à retravailler ma technique de course. Notamment grace au travail de PPG/PPS. |
Profil www
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