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marino
 5239 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 13-06-2011 23:02
tu as des séances de fractionnés d'une intensité impressionnante  et encore, tu n'étais pas en forme, qu'est-ce que ça aurait donné sans ta crève ? un grand bravo Francine  |
 Profil 
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| francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 16-06-2011 18:08
@ Merci Marino j'espère battre mon record un jour sur cette course et de 46'14
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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| Laplombe
2424
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 17-06-2011 07:22
Bravo Francine pour cette course bien reussie avec la creve en prime !!!!!
En tout cas, un peu de repos maintenant serait bien avant le grand raid du morbihan
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