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madie
 4946 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 18-10-2011 21:11
Chapeau pour ce chrono 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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 Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 18-10-2011 21:18
Quel beau chrono que tu as fait la
Même si tu est partie trop vite !!!!
Mais oui tu vas le battre ton record bientôt je te le souhaite
Merci pour ton récit
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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runningjuan
2946
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 19-10-2011 21:08
David super course et super chrono , merci pour ton récit 
encore
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2011 01:20
hé bien c'est pas mal du tout comme chrono ... Jolie course bien menée même si en partant plus cool , tu pourras faire encore mieux une prochaine fois car tu as un beau potentiel .. Bravo Bibendum |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2011 11:24
Joli chrono bibendum, cool que ça revienne, on se croisera peut être sur une course bientôt, ou durant les cross vu que je suis revenu en alsace |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 22-10-2011 08:54
Effectivement un chrono "canon", pas facile de réguler au début sans repère kilométrique.
La forme revient et pour une course "test" je trouve que c'est pas mal même très bien !!
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2011 09:21
merci madie, francine et juan.
oui eric et pinpin,mieux gérée je peut l'améliorer et la preparation ne fait que commencer!
j'aimerai bien te croiser sur une course mais en cross ce sera dur car aux inters je pense pas courir avec les regions lorraine et alsace et c'est mon objectif de les faire
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-10-2011 19:42
Ben oui Bibendum ça traîne pas sur les courses Bravo pour le chrono Tu tiens la forme 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2011 22:01
Je vais surement courir un 10 km à Héricuourt courant décembre, pour les cross, les intes, ca va être dur pour moi aussi, uelques années que je n'en ai pas fait |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-11-2011 13:05
ça ttraine pas quand je peut,lalpiniste je n'y serai pas ,mais les inters se font pas trop de chez toi apparament meme pas trop loin de rogers d'apres ce que j'ai entendu ,mais bon faut déja y aller,chez moi dans le nord pas de calais c'est vraiment relevé!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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