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Mort d'Agrippa d'Aubigné.
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L'ancien premier ministre italien Aldo Moro est retrouvé mort dans sa voiture en plein centre de Rome.
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Ste Pacôme
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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 21-02-2012 20:28
Malgré tes chaussettes de ET qui font mal, tu t'en sors très bien    |
 Profil 
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 21-02-2012 22:22
Merci merci à vous !!!
Et dire que j'ai aussi une paire de rose pluo et jaune fluo .... 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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| marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 22-02-2012 07:53
Bravo à toi Marc.... beau semi!!!... |
Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 22-02-2012 09:15
Merci Marie !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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| neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-02-2012 10:09
bravo marc,
je te dirais la meme chose quá Francine,vos chronos sur 5 10 21 et 42k me laissent reveur,je me console un peu en voyant que
lécart en % diminue entre nous au fur et a mesure que la distance augmente.
ce qui métonne cést quún vieux renard comme toi se laisse pieger par un equipement neuf lors dúne course,dans le cas present
les chaussettes.Pourtant la solution tu la connais jén suis sur:une bonne couche de creme Nok avant le depart. |
Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 23-02-2012 11:38
Merci Neptune !!!
J'en suis moi-même étonné de mes chrono sur courtes et moyennes distances, ne faisant jamais de VMA !!! 
Pour les chaussettes, j'en ai déjà utilisé des neuves sur des courses et je n'ai jamais eu ce problème ... quant à la NOK ... oui sur longues distances mais sur semi, ça ne me parait pas vraiment indispensable ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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| Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-02-2012 13:22
Bravo Marc j'ai la même couleur de chaussettes mais ça m'fait pas courir plus vite pour autant  T'as quand même bien du courage de courir avec des douleurs inutiles comme les pieds qui brûlent. Ca doit être obnubilant à la longue Malgré tout tu t'es fait plaisir
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 23-02-2012 16:24
Merci Valthyluje !!!!
On a surtout très hâte d'arriver !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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