| Ephémérides |
En ce jour... 1932
Proclamation d'un Etat mandchou indépendant avec à sa tête l'empereur Pu-Yi.
1951
Mort d'André Gide.
1959
Chypre devient indépendante, son statut est arbitré par la Grande-Bretagne.
2008
70e anniversaire de la naissance du 10e Panchen Lama, deuxième chef spirituel du Tibet après le Dalaï Lama.
2020
St Gabin
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 52 936 849
- Nb. de Membres : 1 559
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
148 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
riri17
 7399 
 Beer
 Coureuse
|  Posté : 05-08-2012 20:18
Citation : hubert75003Â 
Merci Riri,
le ravito du 49e est aussi celui du 24, du 74e et du 99e car en ville, 1 km plus loin, au niveau de l'arche il n’y a pas de table sauf quand on a terminé.
Ce ravito du 49 arrive après celui du 45 qui est aussi celui du 20e, 70 etc...
et il précède 56e km qui est aussi celui du 5,5e km, du 30,5e km et du 81,5e km
Me suis-je fait comprendre ?
Oui, pardon, bien compris!!! 
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
Message édité par : soleia / 18-08-2012 08:11 |
 Profil 
|
| Valthyluje
4741
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-08-2012 21:24
Eh bé quelle équipée  Bravo Hubert  C'est vrai que le parcours n'a pas l'air facile. En tout cas chouette CR et ravie d'avoir pu voir Pascal en photo  Les paysages sont superbes. Et la photo des ballons dans le ciel est cool, mais c'est vrai, on y pense pas toujours, ça pollue un peu quand même ces lâchers de ballons.
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
| MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 11-08-2012 10:08
Oup's je rattrappe mon retard ... 
Un bien beau récit ... plutôt reportage !!
Compte tenu du chrono des autres concurrents, tu as réussi une belle course avec un beau classement ... sur un parcours qui n'a pas failli à sa réputation !!
Vous avez bien gazé tous les 2 !
Encore une belle aventure !!! 
Grand bravo à toi Hubert et bravo à Pascal !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
|
| neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-08-2012 10:51
ca a láir tres dur effectivement,mais aussi super sympa.
si tu veux adopter la methode Neptune,il y a quelques regles a respecter:
1-:choisir un objectif a suivre pour lequel on est sur de ne pas se lasser de regarder.
2-ne jamais depasser lóbjectif en question,rester a 10 metres derriere.
3-choisir un objectif qui corresponde a ta vitesse de croisiere
4-eviter déngager la conversation avec lóbjectif sous peine dúser son souffle en paroles. |
Profil
|
| hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-08-2012 18:53
Merci Valthyluje, Marc et Neptune.
Mieux vaut tard que jamais.
Un grand merci à Pascal pour son soutien.
J'ai bien noté tes conseils Neptune et ne manquerai pas de les appliquer à la lettre
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
| | Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
