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TombRaider
 2243 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 16-12-2008 15:07
 Oh,tu n'es pas du Nord!!! ....ou alors,tu ne mets pas ton turbot!!  |
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bubo57
1216
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 16-12-2008 15:23
 Bravo à toi.
Je l'ai couru cette corrida il y a deux ans...ma soeur habité à Paris à l'époque.
Je me souviens de la côte...  deux fois en plus...vraiment trop dur pour un père ou une mère Noël 
En tout cas récupère bien  |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 16-12-2008 15:36
Et non je ne suis pas du nord !!!!
je suis du nord de la campagne mais de seine et marne
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-12-2008 15:38
Citation : bubo57Â
Bravo à toi.
Je l'ai couru cette corrida il y a deux ans...ma soeur habité à Paris à l'époque.
Je me souviens de la côte... deux fois en plus...vraiment trop dur pour un père ou une mère Noël
En tout cas récupère bien Â
et oui dur dur cette côte mais il y avait une belle descente après Message édité par : francinedefi / 16-12-2008 15:41 |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-12-2008 18:06
Félicitations Francine pour ton chrono
C'était très sympa de se voir avant la course et de s'échauffer ensemble 
En fait, il n'y avait pas assez de temps entre le 10 et le 6 déguisé. On était en train de se changer quand le départ a été donné! et on est donc parti en retard! pas facile d'être une tortue.
Soléia: oui, on a eu une bouteille de vin  |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-12-2008 18:53
felicitation, jolie place en v1 !!!
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 16-12-2008 20:40
merci a tous pour les félicitations
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-12-2008 20:45
Bravo Francine pour ce bau rc et ces photos.
Félicitations pour ta coruse surtout sous la pluie.
Et oui pourquoi pas en maillot de bain rouge comme di tombraider, ici on a une nationale 'Maryse Le Gallo" qui fait toute ses corses comme ça en maillot de coruse et même par 0°c 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-12-2008 21:49
Citation : lacrimeÂ
Bravo Francine pour ce bau rc et ces photos.
Félicitations pour ta coruse surtout sous la pluie.
Et oui pourquoi pas en maillot de bain rouge comme di tombraider, ici on a une nationale 'Maryse Le Gallo" qui fait toute ses corses comme ça en maillot de coruse et même par 0°c
je suis très frileuse Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Message édité par : soleia / 19-12-2008 19:29 |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-12-2008 23:34
Comme moi, je n'imagine même pas courir dans la tenue des coureuse de piste en hiver
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-12-2008 23:54
Citation : lacrimeÂ
Comme moi, je n'imagine même pas courir dans la tenue des coureuse de piste en hiver
il cours en salle l'hiver eux !!!!!
nous sommes courageuse nous fesons les entrainements dehors !!!!!!! Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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Message édité par : soleia / 17-12-2008 08:23 |
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minipouce
816
 meneur
Coureuse
| Posté : 17-12-2008 11:10
Bravo Francine pour la course, le CR, les photos en attendant, le bon chrono ,comme tous les week-ends cela dit, un grand bravo
et au plaisir de se revoir dimanche à thiais |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 17-12-2008 14:28
je suis en forme en effet (plus pour faire la fête que pour faire des chronos d'ailleurs) mais pour te battre ce week-end c'est IMPOSSIBLE!!
à moins  que l'on se réchauffe avec du vin chaud avant et qu'on fasse les 10 km en reculant et encore ....tu seras encore capable de bien gérer la course pffffffff c'est pas drôle!!
cela dit il y aura plein d'autres PCAPiens plus à ton niveau cette fois Francine. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-12-2008 15:01
je voulais rigoler un peu avec toi !!!!
si je bois du vin chaud je serais mal pour courir je bois j'amais !!!!!!!
même pour les fêtes
pas grave dimanche je viendrais te rechercher avec les autres et nous finirons tous ensemble
je pense que l'on va passée une bonne journée n'est - ce pas ?
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 17-12-2008 15:37
mais oui ça m'a bien fait rire 
Je nous imagine bien en train de boire du vin chaud et de courir en reculant...
Bien sûr que l'on va passer un bon moment entre coureurs PCAPiens, vivement dimanche vivement dimanche |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-12-2008 17:04
bravo francine belle course super cr et photo
une corrida que j'aimerai bien courir
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/ |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-12-2008 11:15
super francine,belle place,beau recit et toujours dans le coup!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-12-2008 11:21
merci beaucoup a tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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