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dide
 1204 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 30-12-2008 14:44
encore un fois un grand bravo!!! 
et j'ai envie de rejouter INFATIGUABLE FRANCINEDEFI  |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-12-2008 15:28
Belle course, malgré le froid, car j'y ai participé moi aussi, avec un chrono de 32 mn 49s.
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 30-12-2008 15:38
Citation : LaplombeÂ
Belle course, malgré le froid, car j'y ai participé moi aussi, avec un chrono de 32 mn 49s.Â
vraiment bravo à toi laplombe joli chrono 
tu aurais pu le dire on aurait fait connaissance n'est -ce pas ? Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
Message édité par : soleia / 30-12-2008 16:03 |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-12-2008 19:32
Ha Francine, quelle classe, quelle performance, çà force le respect
J'ai hâte d'être à tes côtés à Nice pour bénéficier de ton dynamisme et ta motivation  En échange, je te promets de te faire la conversation pendant tout le trajet 
 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-12-2008 20:03
tu sais isabelle quand je cours à 13KM/H je ne peux pas parler
tu penses que toi tu vas pouvoir encore parler ? 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-12-2008 20:14
de loin
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-12-2008 20:26
je pense que tu es capable de le faire en moins de 50 minutes
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-12-2008 21:19
Trés bon temps
Bonne continuation |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-12-2008 14:27
bravo francine,toujours difficile les departs avec les kenyans
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-01-2009 22:21
Magnifique Francine : qu'est ce que j'aimerai faire comme toi !! (même calcul que Soleia pour le MBO !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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