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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km de Garons (30) - Edition du 25/01/2009 (version kristof)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur10 km de Garons (30) - Edition du 25/01/2009 (version kristof)
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 28-01-2009 21:08

pour une sortie d'entrainement pas mal, bravo

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 28-01-2009 21:29

Entrainement au seuil ++ car emporté par le peloton

Merci et


  Profil  
steph82
874    
 meneur
 Coureur

steph82
  Posté : 28-01-2009 21:37

belle course Kristof!

Bonne récup!

"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org
  Profil  www    
dide
1204     
 gniaqueur
 Coureur

dide
  Posté : 28-01-2009 21:51

bravo et quelle depart 4'07" ca va toujours vite les departs
  Profil    
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 28-01-2009 22:37

bravo kristof !

bonne course et CR efficace et précis!

"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"
  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 29-01-2009 07:26

course régulière, bien gérée pour un entrainement.....



tu enchaines les belles courses

bonne recup'

jéjéstr

tout vient à point à qui sait attendre !
  Profil  www  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 29-01-2009 15:00

belle régularité.
Bravo à toi et bonne récupération.
@+ bubo57
  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 30-01-2009 15:24

Kristof, félicitations pour ce super chrono
  Profil  
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