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jackyt71
 2547 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 15-03-2009 22:11
Hello,
Belle course ! Bien gérée.
Mais oui, les fractionnés, c'est évident qu'il faut en faire, même si ce n'est pas forcement agréable quand on les fait. Ensuite, sur les courses c'est beaucoup mieux plus facile.
Jacky |
 Profil   
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 22:19
  et beau chrono à la clef !!!
Bravo !!!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-03-2009 23:31
Félicitations Emma!  Bonne course et super chrono!  |
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On-Off
3189
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 16-03-2009 09:09
Bravo Emma, tu t'es lâchée!   
 pour ta course, félicitations, j'aimerais bien faire un tel chrono 
Chapeau! |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-03-2009 10:56
Bravo Emma
Les maris ont toujours raison, la preuve! lol |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-03-2009 14:42
Bravo Emma
Belle course 
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-03-2009 20:57
pour ce superbe temps.
Il faut écouter les conseils des maris
Bonne continuation |
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emma16
115
 trotteur
Coureuse
| Posté : 16-03-2009 23:03
merci beaucoup pour toutes vos remarques : merci encore au rugbyman que j'avias déjà croisé ds d'autres courses auparavant : j'ai peur de le retrouver une fois encore : car cette fois ci je ne pourrai pas lui dire que je suis en 55 minutes au 10 ! il ne me croira pas ! bon entrainement et bonne vma !! |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-03-2009 09:48
super emma et bravo a ta copine de s'etre qualifie pour les frances felicitaions a toi pour ton chrono car tu l'a bien battu encore bravo
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-03-2009 10:42
Record battu
cool, comme quoi le travail paie tjs et tu as eu un bon lièvre
Bravo |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-03-2009 15:23
Beau chrono Emma bravo |
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