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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km de Croix (59) - Edition du 22/03/2009
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur10 km de Croix (59) - Edition du 22/03/2009
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 24-03-2009 17:10

Pas mal le CR !!!

Joli chrono !!!

10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)

Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 25-03-2009 14:16

etre en forme avant l'heure ce n'est pas grave le tout est de ne pas forcer plus a l'entrainement ne pas en faire plus que prevu et je pense que le marathon sera bon en chrono.pour ta course content que tu batte ton record et c'est de bon augure.pour le potjvlesh c'est super bon en tout cas ,encore bravo. je suis originaire du nord cela fait seulement 3 ans que je suis dans les vosges

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
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