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RVLF
 1075 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 07-09-2009 11:04
Bravo pour ta course, objectif atteint c'est l'essentiel !!!
Pour le kilométrage le GPS n'est pas fiable à 100% et donc 320m de diff cela ne représente que 1.6% soit une erreur acceptable.
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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 Profil 
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| joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-09-2009 20:16
Salut 
merci à vous tous
vous étes vraiment formidable
à bientôt pour un nouveau CR
A+ joseph |
Profil
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| francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 07-09-2009 21:17
joseph t'es formidable vraiment super ton récit et ton chrono aussi
super ton semi joseph 
bonne récup à bientôt  |
Profil  E-mail  www 
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| Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-09-2009 21:38
Coucou Joseph, mon camarade de course Saint-Quentinnois
Merci pour ce chouette compte-rendu. En plus, tu es passé sous les 2h00, c'est cool. BRAVO à toi.
Bisous. 
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Profil
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| Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-09-2009 22:38
Bravo Joseph ! Une belle course
Les smileys ont remplacé les photos de stefasn mais l'ambiance est là .
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Profil 
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| Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-09-2009 22:24
Bravo Joseph pour ce semi!
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Profil
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