Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
vendredi 09 mai 2025
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1630
Mort d'Agrippa d'Aubigné.
1978
L'ancien premier ministre italien Aldo Moro est retrouvé mort dans sa voiture en plein centre de Rome.
2020
Ste Pacôme
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 53 565 394

  • Nb. de Membres : 1 559
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
83 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Napoléon Bonaparte : Soldats, songez que, du haut de ces Pyramides, quarante siècles vous contemplent !
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » CR de courses sur route » » 24,3 km de Sedan-Charleville - Edition du 04/10/2009 (version rogers)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur24,3 km de Sedan-Charleville - Edition du 04/10/2009 (version rogers)
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 05-10-2009 17:56

Salut Rogers,
excellent CR com d'hab!!! belle course et Good Luck pour Reims!!!
Content de t'avoir croisé dans les Ardennes*
@+
Nico
  Profil  www  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 05-10-2009 19:34

Bravo rogers

Joli chrono

  Profil    
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 05-10-2009 20:46

Belle course .. enfin bonne préparation pour ton marathon ...

10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)

Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-10-2009 20:49

Merci SOLEIA pour la photo.

J'aurai avec moi un autre LAURENT du club,pour m'accompagner à ce marathon.

C'est l'athlète qui a particippé à notre soirée après DAMERY mais j'imagine que GEZEN ne s'en souvient plus
  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 05-10-2009 21:16

Bosoir roger et bravopour ta perf.
Un peu le moral dans les chaussettes en ce moment mais je prend 5 minutes pour te faire part de mon admiration pour ton temps. BRAVO.
Bonne récup et savoure ces quelques photos de toi à l'arrivée.

http://www.photo21.fr/photo-detail.php?img=172866
http://www.photo21.fr/photo-detail.php?img=172867

T'es tout beau
  Profil  
herve54
710    
 meneur
 Coureur

herve54
  Posté : 05-10-2009 21:37

bravo roger,
s'hydrater avant l'effort, c'est important!! tes perfs le prouvent.
  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 05-10-2009 23:14

bonsoir Rogers ,

vraiment belle course que tu as fait tu as su gérer tes efforts félicitation


belle photo super chrono j'adore lire tes récits ils sont super


bonne récup et à bientôt
  Profil  E-mail  www    
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 06-10-2009 02:51

Mais si, il était assis en face de moi (un peu à droite) et il était avec son amie. Il avait même calculé que 25 gobelets faisait deux bouteilles.

Bonne préparation à tous les deux!

Citation : rogers 

Merci SOLEIA pour la photo.

J'aurai avec moi un autre LAURENT du club,pour m'accompagner à ce marathon.

C'est l'athlète qui a particippé à notre soirée après DAMERY mais j'imagine que GEZEN ne s'en souvient plus  
  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 09-10-2009 17:35

bravo Rogers pour ta course! bien gérée car tu fais un très bon chrono!
merci pour ton très bon CR!
  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 90
HTML généré en: 0.5568 seconde(s)