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jenifer
 915 
 meneur
 Coureuse
|  Posté : 16-11-2009 15:55
Whoua ! Battre son record sur semi après un marathon c'est pas donné à tout le monde !!! Bravo  |
 Profil 
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| francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 16-11-2009 16:34
félicitation vincent pour ton chrono 
je les fait l'année passé il fesais très froid
super parcours beaucoup de monde
bonne récup et à bientôt   |
Profil  E-mail  www 
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| bubo57
1216
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 16-11-2009 18:08
Yé bravo pour ta course et ton record....pas surprenant du tout....de faire une bonne perf après un marathon.
Preuve est que ton entraînement et ton sérieux paie !
Soigne bien toutefois ta récup' Vincent !
@+bubo57 |
Profil
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| jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2009 20:03
hello vincent, un semi d'après Pekin rondement mené
bravo  |
Profil www
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| RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2009 21:49
Bravo joli chrono !!!
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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