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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 10 km de Vincennes - Edition du 07/02/2010 (version kilucru)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur10 km de Vincennes - Edition du 07/02/2010 (version kilucru)
dide
1204     
 gniaqueur
 Coureur

dide
  Posté : 11-02-2010 18:43

enorme pas toi ta progression 8' c'est tres fort je pense que tu dois deja lorgner vers l'heure!!!

toute mes felicitations!!!
  Profil    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 11-02-2010 18:50

coucou Audrey ,

tu as fait un super chrono 8mn c'est que du bonheur pour toi surtout sur un avec beaucoup de monde au départ

tu avais des super



en plus tu avais une photographe

Vraiment super ton récit n'oublie pas le riz au lit ça donne des ailes a chaque course

bonne récupération et à bientôt sur une autre course

Message édité par : francinedefi / 11-02-2010 18:52

  Profil  E-mail  www    
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 11-02-2010 20:04

Elle est loin d'être finie cette progression (8 minutes, extra!!) , et tu verras bientôt que cette "heure" sera vite derrière toi!
Belle course et belle rencontre!
Merci pour ce très chouette CR! BRAVO!!!
  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 12-02-2010 13:47

Bravo Audrey, c'est top cette progression....
Et tes coachs ont raison, c'est ta victoire, ils t'ont juste aidé à trouver en toi tes ressources, et quelles ressources, car à ce rythme là, plus rien ne va t'arrêter...
Et si malheureusement j'ai plus de temps pour moi cette année, je te promets que je monterai faire une course avec toi... mais au vu de ta progression, tu devrais certainement m'attendre...
  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 12-02-2010 14:20

Bravo Audrey,

Tu peux être fiere de toi
Tu progresses de sorties en sorties
Continue à t'entrainer, et tu feras moins d'une heure au 10 Km... Encore deux petites compet' et cet objectif sera atteint.
Il va presque falloir songer au 15 voir semi marathon ... Non, je plaisante... il ne faut pas griller les étapes !!! .. mais ça risque de vite venir quand même
En plus, tu as été super bien coatché !
Vivement la prochaine rencontre/course !
Merci pour le Cr et au plaisir
  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 13-02-2010 17:15

Comme pas mal de monde l'a dit quelle progression.
Même si courir avec un tel encadrement est motivant encore faut-il le faire et tu l'as fait.
Tu récoltes les fruits de ton travail.
Bravo pour cette belle course et ce beau CR.
C'est un plaisir de t'avoir revu et j'espère qu'on aura l'occasion de te revoir bientôt.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
Kilucru
1063     
 gniaqueur
 Coureuse

Kilucru
  Posté : 13-02-2010 22:51

Encore mille fois merci à tous.
Pascal : merci d'avoir fait le reporter encore une fois sur cette course ..
Francine : vive le riz au lait des extra-terrestres !!
A très bientôt sur d'autres courses ... je grignoterai cette année chaque seconde pour passer sous l'heure !!!
Objectif d'onc d'ici quelques mois : 00:59:59 !!!

Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!!
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 20-02-2010 23:50

felicitations audrey,ça viens,tu est de mieux en mieux ,surtout lache pas tu es bien entourée!

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
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