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hubert75003
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 gniaqueur
 Coureur
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francinedefi
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 Coureuse
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francinedefi
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Coureuse
|  Posté : 18-02-2010 08:21
Citation : fox92Â
t'es trop forte ma championne je suis heureux et fiers de connaitre la première femme bionic
une paire de running et elle s'arrête plus
chouette course comme d'hab et belles photos ....... comme d'hab
pense à te reposer enfin si tu veux mouarf
chapeau bas et à + bisous pascal Â
Coucou Pascal merci et encore merci pour tes commentaires très très gentil 
bonne préparation pour l'éco trail il reste 3 bonne semaines tu seras au top !!!!!! |
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francinedefi
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Coureuse
| Posté : 18-02-2010 08:24
Citation : LaplombeÂ
Bravo Francine pour ce super cr et ta course toujours bien gérée
Je me demande  comment tu fais avec toute cette énergie ????
Tu dois avoir une potion magique 
Felicitations!!!!!!! et vivement la finale à Rueil entre toi et Hubert
Bonne recup et A bientot Bises
Merci Jean Claude et toi comment va tu ???? toujour en repos ???????
Bonne journée à bientôt
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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francinedefi
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Coureuse
| Posté : 18-02-2010 08:27
Citation : eric92Â
Bravo Francinedefi, pour cette nouvelle course.
Visiblement il y avait de la bonne humeur en ce dimanche.
Bonne récup et bonne prépa pourl'éco trail.
Mais j'ai une question quelqu'un à des nouvelles de loumiss ?
Elle court toujours ?
Eric92Â
coucou Eric pour dimanche nous avons passé une super journée et des bonne partie de rigolade !!!!
Loumiss va bien !! j'ai été contente de la rencontré
bonne journée à toi |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-02-2010 10:39
Coucou Francinette,
2ème course du week-end : que du bonheur pour moi de partager ce moment avec toi.  Bravo pour ton super chrono  et surtout ne change rien. 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 18-02-2010 21:56
 Merci beaucoup pour ton accueil c'est super sympa 
bravo à toi aussi tu as fait deux belles courses je te souhaite bon courage pour ta préparation pour ton marathon j'espère
faire un jour un  avec toi ok ???? |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-02-2010 22:08
Oui, il va falloir que l'on se programme çà .
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francinedefi
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Coureuse
| Posté : 18-02-2010 22:11
oui super Isa je te laisse choisir ????????
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-02-2010 22:24
Tenez nous au courant pour qu'on essaie d'être lÃ
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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francinedefi
15344
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Coureuse
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-02-2010 11:53
Francine, j'avais loupe ton CR car tres desorganisee en ce moment et... 2 courses dans le même WE, whaaaaa !!! 
Merci pour toutes ces photos qui illustrent tellement bien tes CR !
Pour une "promenade de sante", moi je dis "Chapeau" !!! Tu es notre championne !!!
Pour rejoindre le commentaire de Loumiss : ca fait tout drole quand on vous voit tous "en vrai" pour la premiere fois !! 
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-02-2010 19:30
Bravo encore Francine
c'est tjs un réel plaisir de lire tes Cr
tu es vraiment trop forte |
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francinedefi
15344
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Coureuse
| Posté : 19-02-2010 20:31
Merci beaucoup Véro et Audrey pour vos commentaires super sympa
a bientôt
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-02-2010 21:19
Voilà j'ai retrouver des photos
Loumiss pour ta course
Mon ami Hubert !
Et moi :
j'ai pas trouver Isabelle  |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-02-2010 23:41
toujours plaisant tes cr francine,bravo bonne prepa et superbes photos!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-02-2010 14:41
merci beaucoup bibendum
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-02-2010 15:03
Encore un chouette CR
...et belle course pour avoir couru la veille.
J'aurai bien aimé être avec vous, car c'est une course référence pour moi, et j'aurai bien aimé faire le point par rapport a l'année dernière.
Il va falloir que je m'entraine à fond et que je sois en forme pour suivre le duel de Rueil entre toi et Hubert...
Encore merci pour le récit et les photos.
Bravo
@ bientôt. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-02-2010 15:50
coucou Pascal ,
Ton pote ma dit que tu étais en plein forme je pense que tu iras plus vite que moi
Merci beaucoup pour ton commentaires |
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Merci Outlaw j'ai deux personnes à te proposer pour tes bidons nos amis Hubert et Pascal ils seront ravis de te les porter 
Â
