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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 11-03-2010 18:54
Bravo pour ta course bien gérée et bon courage pour l'ecotrail.
+1 avec marc et lacrime. La dernière semaine, c'est relache. 2
séances light, lundi et mercredi par exemple, ca suffira amplement. |
 Profil  www 
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| Papounet33
140
 trotteur
 Coureur
| Posté : 11-03-2010 19:20
Super course
Papou |
Profil
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| jejestr
3066
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2010 20:33
bravo pour cette entrainement rondement mené 
y'a plus cas pour l'écotrail 
bon courage |
Profil www
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2010 20:35
1 h40 comme échauffement
je serais sacrément preneur  |
Profil
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| francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 11-03-2010 22:56
Coucou Jenifer ,
Bravo pour ton semi , tu as bien géré
Maintenant il faut plus se prendre la tête l'éco trail arrivée à grand pas
vraiment super et bonne récup et à bientôt
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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| jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 12-03-2010 22:43
Merci à tous, vous êtes vraiment tous sympa.
Marci, Lacrime,Pgaz vous avez raison vu l'expérience que vous avez sur les grandes distance. Je cours dimanche 1h30 et lundi 1h et mercredi soir 45 mn.
Ouhh la la pas de sport pendant 2 jours !!!  Je crois que je n'ai encore jamais vécu ça !!! 
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Profil
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| patisatedlo49
217
 galopeur
Coureur
| Posté : 12-03-2010 23:04
Bravo a toi Jennifer pour ce résultat tu peux être satisfaite de toi.
Bonne preparation pour tes futurs défis.
Pat. |
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