|
bibendum
 3484 
 gniaqueur
 Coureur
| |
bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 14-10-2010 15:43
malgre mon bon chrono du semi de lille en 1h22mn16 seconde temps officiel mais 1h21mn39s reel,je suis parti sur les bases de 2h53-54mn.malgre un passage au 10km en 40mn40 je crois,et mon lacet qui se barre,je regule.le passage au 15e kilo en 1h02mn me fais pensé que c'est bien parti.au semi je passe en 1h26mn avec la sensation d'etre bien ,j'accelere vers le 23e kil mais au 29e un baisse de regime me fais passer en 4mn12 au kilo alors que jusque la j'etais en 4mn05-08.je prend le mur de plein fouet au 30e,avec une baisse d'allure en 4mn24  dure,dure! je continun tant bien que mal,mais une crampe au 36e me ralenti encore ,mes copains me double  ,je desespere,mais je tiens tant bien que mal,on me double! arrivé au 38e le meneur des 3h me double avec la premiere feminine! un de ces coup me tombe dessus tanpis je continu et au 40e des douleurs lombaires me font stopper 3fois jusqu'a l'arrivée!au final je fais 3h03mn53s  mauvaise gestion car mes potes qui m'accompagnai ont fait moins de 3h  je remetb ça à lille en mai et la c'est la bonne!
j'ai fait vite pour le recit,car pas chez moi,je reviens bientot,d'ici 10 jours!
bonne journée à tous et bons runs!et rdv à thiai pour un dix dde fete  !
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
 Profil 
|
|
pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2010 17:32
bien enregistrer dommage mais de bonne augur epour le prochain chapeau de super base |
Profil  www 
|
|
Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2010 18:18
Bravo,
c'est quand même une super perf.
Quand on arrive à ton niveau de performance, cest vrai que tout se joue sur des détails. |
Profil
|
|
eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 14-10-2010 19:33
Et oui cela ne se passe pas toujours comme on voudrais.
Bonne récup à toi et vivement le prochain.
Eric92 |
Profil www
|
|
zebra
12299
propulseur
 Coureuse
| Posté : 14-10-2010 21:29
un super chrono, bibendum!
peut être un départ un peu trop rapide...
mais franchement, une superbe course!
bravo à toi!
|
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-10-2010 21:52
Une déception pour toi mais qui fait rêver bon nombre d'entre nous.
Avec tous ces pépins tu arrives à faire un chrono canon, alors en pleine forme tu es largement en dessous des 3 heures.
|
Profil
|
|
bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2010 23:12
merci,c'est vrai que j'ai de la chance de courir aussi bien ,mais vu ma prepapar rapport a il y a deux ans,j'ai ameliore que de 41s! mais c'est deja ça 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
|
|
runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-10-2010 06:43
ne sois pas déçu bibendum tu a quand même un super chrono, (j'en suis très loin) et tu n'es pas si loin de ton objectif , comme dit Roger il y a des jour avec et des jours moins bien , (manque de jus sur le 2em semi non?) moi je te dis et te souhaite une bonne recup
|
Profil
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-10-2010 13:19
tu es déçu, mais tu connais déjà le jour de ta revanche avec le marathon de Lille mais ton chrono fait plutôt rêver, tu peux quand même être content de toi |
Profil
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-10-2010 13:24
Bravo Bibendum
Très bon chrono tout de même 
Bonne récup et en route vers le prochain
|
Profil
|
|
pgaz
9068
 Beer
| Posté : 15-10-2010 18:16
Bravo à toi, ca reste quand meme un super chrono. C'est sur qu'avec la marge que tu avais sur semi, en passant en 1h29, les moins de 3h étaient peut-etre OK. Mais bon, j'ai fait la meme chose que toi à Annecy, sauf que moi je suis parti trop prudemment. Je te souhaite de passer sous les 3h l'année prochaine. En attendant, bonne récup et bonne continuation. |
Profil www
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| |
Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-10-2010 22:35
Déçue pour toi Bibendum mais c'est quand même une belle performance ! Bravo
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
|
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-10-2010 12:36
sacré perf
c est vrai que les longues lignes droites le long du canal jusqu 'a Bergues doivent paraitre bien longues
et j imagine moyennement de monde pour t accompagner
fallait pas prendre la sauce 2 semaines avant sur la plage de wissant 
en tout cas ça reste une sacre performance
avec pgaz les 2 seuls du site a mettre la barre aussi haut
chapeau à toi
( va faire un tour sur le site courir a gravelines y a plein de photos ) |
Profil
|
|
Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2010 11:49
Une bien belle course David..
Un chrono qui laisse rêveur... Avec les problèmes de santé que tu as eu au début de l'année, je trouve que tu reviens très bien...
Vivement les prochaines courses
Au plaisir... et encore bravo. |
Profil
|
|
joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2010 12:36
salut
un super chrono malgré tes pépin de course
le prochain sera le bon sans aucun doute
cela reste une sacrée perf quand même
à bientôt |
Profil
|
|
jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-10-2010 06:55
aie aie aie, j'ai mal pour toi
le prochain sera le bon
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil www
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 20-10-2010 15:21
Le prochain sera le bon mais en attendant tu signes là un sacré chrono !! 
Moi aussi ça me laisse rêveur un tel temps en étant pas vraiment bien sur la 2ème partie de ce marathon ! C'est dire sur quelles bases tu étais parti !!
Alors grand bravo à toi et bonne récupération !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www
|
|
Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-10-2010 15:46
Bravo Bibendum.
Bonne récup avec un prochain objectif en moins de 3 h. |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
