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Pascal75
 3467 
 gniaqueur
 Coureur
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 14-02-2011 15:13
10 Km de la Saint-Valentin (Buttes Chaumont)
Ma première course sur route de l'année. Histoire de faire le point sur ma forme, et retrouver un peu de vitesse… Mais c'est également l'occasion de revoir Francine et Isabelle.
Lors de mon dernier 10km j'étais descendu sous les 45mn au "temps réel", mais là , vu le relief de l'épreuve je me serai bien contenté d'un 48mn (C'est le temps que j'ai indiqué pour le challenge MBO).
Dans le gymnase je retrouve les Pécapiennes, puis Hubert qui est venu nous encourager et prendre quelques photos.
Mon fils Florian a également fait le déplacement pour soutenir son papa.
Après un tout petit échauffement pour gagner le parc, puis la ligne de départ, nous avons le plaisir de rencontrer Nadine et Jihèle, mais aussi Christine, la femme de Laurent (Alias Runner68).
Le Briefing d'avant course nous apprend que nous devons effectuer 5 tours de 2km… Donc autant de fois à gravir la butte. Petite grimace de Francine, qui pensait ne faire que 3 tours !
10h30 : Coup de feu ! J'étais en grande conversation avec Christine, et comme il y a deux courses, je n'ai pas entendu l'ordre de départ. Je regarde Francine qui me dit : "C'est pas nous"… Pourtant Nadine nous annonce que c'est bien le 10km qui est lancée. Alors, je souhaite une bonne course à tout le monde et je file.
En pleine descente, je slalome, double, monte sur le trottoir.. zig-zag avant de trouver ma place ! 10 mètres derrière les deux premières féminines, dont l'une des deux va craquer lors de la première difficulté.
Le bonhomme en rouge sur le trottoir : c'est moi… Je vais bien trop vite !
1km de descente à vitesse grand V (pour ma personne) avant d'entamer la cote sur un autre kilomètre. Dans la montée, je me rends compte de mon erreur : je suis parti trop vite ! Au premier tour, je suis déjà dans le rouge.
Au 3ième kilomètre je sais déjà que je vais faire les quatre autres montées au mental. Repousser l'envie de marcher dans la bosse.
Je ne compte plus les tours, mais le nombre de fois que je dois escalader la cote.
Je n'ai pas pris mon chronomètre/GPS, pour ne pas me soucier de ma vitesse. J'ai bien fait car là , franchement, je préfère ne pas savoir !
A la troisième grimpette, j'ai l'impression d'être à l'arrêt. Je me concentre et j'essaye de retrouver un peu de rythme.
Ce qui me booste depuis le départ, c'est les encouragements d'Hubert, Jihèle et Florian à chacun de mes passages.
@@%1&%$@&%@ de butte !
Sur le circuit, il y a du monde partout. Entre les participants du 6km duo, le 10km et ceux qui ne participent pas à la course et qui s'entraînent, c'est un flot ininterrompu de coureurs. Je me fais doubler quelques fois, mais j'ai l'impression de tenir ma place, et de ne pas régresser tant que cela niveau classement.
Au sommet de la butte, règne une belle ambiance… orchestrée par les membres du Front Runner. Les tours défilent plus ou moins vite. La descente est trop courte est la grimpette trop… éprouvante. Je suis bien heureux de la gravir une dernière fois. Quand j'aperçois la banderole, je m'arrache pour terminer au mieux. Deux gars venus du diable vauvert, me passent avant la ligne. Ils vont tellement vite que je me crois à l'arrêt.
Je ne fais même pas attention au chrono qui défile. Je pense avoir fait entre 48 et 50 mn… Après un moment de récupération, je cherche Hubert et mon fils. A la place, je trouve Jihèle qui m'annonce un temps plus proche de 46 mn.. Je n'ose y croire, mais ça me donne la banane. Sur la ligne, Hubert m'annonce que j'ai fait 44'33". Devant mon scepticisme, il me trouve le cliché du chronomètre qu'il a photographié après mon passage.
J'ai battu mon record sur 10km, sur une course pas si facile. Trop de la balle !
On assiste ensuite à l'arrivée de Francine, puis Isabelle qui a effectué la course tranquillement…
Nous nous quittons dans le gymnase, en nous donnant rendez-vous le lendemain pour le 15km des Foulées Charentonnaises…
Il va falloir que je récupère vite de cette course, si je veux atteindre le MBO annoncé pour ces foulées.
Je suis classé 91 sur 324 – 22éme sur 59 dans ma catégorie avec un temps officiel de 44'33.
Merci de m'avoir lu.
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 Profil 
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 17:51
5 X 2 km à parcourir avec 1 côte difficile, le moindre que l'on puisse dire, ce n'est pas de la tarte.
Chapeau pour avoir battu ton record dans la distance malgré que tu te sois trouvé vite dans le rouge.
C'est dire que tu descendras encore en dessous, sur du plat.
Inutile de préciser que ton mental a su faire front alors que la fatigue te gagnait.
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Barbara75
6125
gniaqueur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-02-2011 18:41
une très belle réussite!
tu réalises un magnifique chrono sur une course difficile!
et ton fils te ressemble beaucoup!  |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-02-2011 19:12
Belle perf Pascal bravo |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 14-02-2011 19:43
Une superbe performance sur un tel parcours !
Je n'ose imaginer les courses à venir !
Tu vas nous faire une saison où à chaque compèt, un record !
Bravo Pascal !
Te voilà rassuré sur ta forme et ta vitesse !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 20:24
Bravo pour cette superbe perf.
Tu es vraiment en grande forme. 2011 va être pour toi l'année de tous les records. |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-02-2011 21:14
44'33", très bien Pascal. 
Ca me donne envie de faire aussi bien |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-02-2011 01:13
Félicitation Pascal
Tes toujours en progression à voir tes chrono moi je te dit 
Tu nous fait bien rire  , tes toujours entrain de dire que c'est dur mais tu fonces  
Ne va pas trop vite Pascal , je ne pourrais pas te suivre pour les points 
Encore bravo   
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-02-2011 07:23
Pascal pour cet excellent chrono realisé sur 10 kms
Ca promet pour cette année
et Bonne recup
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-02-2011 08:02
Merci à tous pour vos commentaires, Vous êtes super !
@ Francine :  Je fonce.. je fonce... Toi aussi tu vas vite... 
@ Marc :  Je n'espère pas faire un record à chaque compet' Il y aura des courses pour le plaisir d'être avec des amis... et puis il faut que j'en garde pour 2012 ... N'empêche que j'ai fait un nouveau record dimanche sur le 15km... CR a venir ! @ bientôt
@ Zébra : merci ... le fiston ressemble aussi à sa maman. J'étais vraiment heureux qu'il vienne me voir courir
@ Loumiss : Il parait que tu as fait cette course l'année dernière... Dommage que tu n'étais pas là cette année.
@ Roger : Pas facile les courtes distances.. Autant j'arrive a gérer les courses d'ultra, mais là , j'ai du mal.. peut-être parceque je n'en fais pas beaucoup. @ bientôt rogers et merci de tes petits messages d'encouragement.
@ la blonde : Il y a moins de buttes dans le Marais que chez toi... mais peut-^tre davantage de travestis ... c'est bizarre quand tu es présente sur une course, je vais beaucoup plus vite
Tu vas ou, a la prochaine ?
Bravo à toi... Tu vas carburer à Barcelone
@ Laplombe, Runner35, Tof51 : Merci beaucoup Au plaisir de vous croiser sur une course.
2 + 2 + 10 + 10 + 3 + 2 = 29 C'est mon premier comptage soleia.. J'espère que je ne me suis pas trompé. |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 15-02-2011 09:02
Bravo Pascal, quelle course avec un beau record à la clé, qui plus est sur un parcours pas evident. Tu aurais couru à Vincennes, tu étais sans doute sous les 44' et meme peut-etre proche des 43'. Bonne continuation et RV au départ de l'ecotrail. |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-02-2011 11:03
ca fait toujours plaisir de battre son record!!!
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-02-2011 13:51
tu démarres très fort pour ce 1er 10km et encore, le parcours n'était pas évident, vivement le prochain 10kilo sans difficulté, le chrono risque surement de fondre
un grand bravo Pascal |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 15-02-2011 18:46
Waouh!!! Quelle pêche!!!!!!! 44mn!!!!!! Dingue!!!! Quel progrès!!!!!!
Bravo Pascal! C'est vraiment super!!!!!
  
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-02-2011 19:13
es qu un jour tu vas t arrêter de battre des records
sur du plat tu dois exploser tout ça
es le résultat de VA qui t as dopé |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-02-2011 20:49
Merci Patrick, Dide, Marino, Riri et Stefasn...
Euh.. stefasn, j'ai davantage de pêche quand mon équipe gagne... Mais ce week-end, c'est la tienne qui a fait un bon résultat
@Pgaz... Humm, oui, ça me plairait bien de flirter avec les 43 mn... mais maintenant, ça sera certainement l'année prochaine ou fin 2011.. A partir de maintenant les kilomètres vont aller crescendo.. Merci de tes encouragements ! |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-02-2011 09:15
Belle course et joli chrono.
Les photos sont superbes |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-02-2011 08:41
En effet un joli résultat Pascal surtout que c'est pas plat sur ce parcours ..  |
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@§z!é§'!§&é'!pço@èé" ... Marais. 
