Un parcours d'une boucle avec un finish fait pour les costauds de la t?te. Une m?t?o souvent venteuse mais c'est de saison. Des b?n?voles adorables et aux petits soins. Un marathon ? taille humaine, ?a fait du bien.
J'aurais d? lire les avertissements lol
Un marathon duo pour moi donc un semi pour mon ami et l?autre pour moi, l'objectif ?tait de battre mon RP sur Semi. J'ai fais une pr?pa s?rieuse mais perfectible (raison m?t?o).
J'ai utilis? l'application Decathlon Pacer j'en suis content mais si parfois un peu ambitieuse sur certaines s?ances lol.
Mon RP sur semi dat? de 2019 - 2h27mn sur un parcours vallonn? avec du vent du froid, objectif ?tait donc d?am?liorer la marque et essayer d??tre autour de 2h15......
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...
1100 
galopeur 
Coureur
Posté : 23-12-2023 11:15
Posté : 23-12-2023 11:25