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Vincent94
 1932 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 08-02-2009 16:23
Levé à 8h30, sorti de chez moi à 9h20, et oui l’avantage d’être vincennois… 
Dans la salle de retrait dossard, repère d’isabelle, francine, minipouce et lievr75 facile, et les nouveaux : Laplombe qui est très sympathique, copain de lièvre Baptiste qui est très fort contre le froid, la copine de’isa Sophie qui est très mignonne…Echange de paroles, séance photos, puis échauffement groupé pendant une quart d’heure. En suite on s’est mis tous dans le SAS de départ PAIR, une bonne position, 20 secondes d’écart seulement entre de départ et le franchissement de la ligne.
Le parcourt est assez roulant. Le 1e km est plus fluide que je croyais, je veux dire pas de bousculade et en une bonne vitesse, le 1e km j’ai couru avec Isabelle, Francine nous a abandonné dès le début, donc de mon tour j’ai abandonné isa ! je maintiens l’allure, le 5km est arrivé, le ravitaillement, j’ai bu 2 gorgés, un mec devant moi a jeté son ver d’eau sur la tête, et fait moi profiter aussi pleinement sur mes lunettes bof j’ai les Essilor de la dernière version donc antibuée lol… 
Le 2e 5km était plus difficile, j’essaye de ne pas tomber trop l’allure, et au 7e km, je commence à penser : ah si la présidente crie à côté de moi, je pourrais aller plus vite. 
En fin la fin, je 'fonce' dans le dernier kilomètre, ça y est, 46'48", mon meilleur chrono, au début j’ai annoncé 50 avec isa, ou 47'04" avec francine, j’ai donc tenu le pari. 
On a couru presque tous seul, vu chacun sa vitesse. Les autre font de beaux résultats aussi :
Francine a fait un super chrono : 46:07, super !
Isabelle 48:12, malgré le voyage aux states et le manque de training, trop bien.
Minipouce 52:17, quel progrès! Sehmick1 doit travailler sérieusement sinon il sera le dernier…
Lievre75 et Laplombe je me rappelle plus, ça doit être dans 48 aussi, bravo !
Et Sophie a belle et bien finit le 10km en 1 heure et des poussiers, vraiment courageuse.
Après la course on a le droit d’avoir un verre (à la place de médaille), mais très bien pour être une décoration, et le vin chaud.
Puis c’est un bar pour prendre un (autre) verre, et bien sûr bavarder et rigoler.
Ce fut une journée de joie, en attentant le prochain, je continue à m’entrainer… 
Et on a perdu Duga83, au fait on a jamais le trouvé, dès le début jusqu’à la fin on (surtout isa) n’arrête pas de l’appeler, même pendant la course, Duga ou es-tu ? Duga ou es-tu ? …
Message édité par : Vincent94 / 22-02-2009 20:16 |
 Profil 
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 08-02-2009 17:09
bravo a vous tous!
sympa la premiere photo!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2009 17:21
Rendez vous donné entre 9h30 et 9h 45, dans la salle des remises des dossards. Quand j'apercois un bandana rouge du site, c'est bien les membres du site.Donc je m'avance et me presente et c'est parti pour un delire dans la joie et la bonne humeur  .Les photos commencent , ca y est ( on va faire la une) .Et c'est parti pour un entrainement collectif pour echauffer les neurones, en attendant le depart. Le depart est donné et je demarre une allure vive jusq'au 5 premiers kms tandis qu'au 2è tour un debut de crampe commence à se faire sentir, je suis obligé de diminuer la cadence car le cardio montait à 175, c'etait pas bon. Soudain devant j'apercois Francine, j'essaie de me rapprocher , mais les jambes ont du mal à accelerer et c'est sur un chrono de 48 mn 54 s que je franchis la ligne d'arrivée. Dommage car j'aurais pu faire mieux  En tout cas ,ce fut une exellente journée passée dans la bonne humeur!! je suis pret à recommencer!!
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Profil
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Taz
5
 glandeur
Coureuse
| Posté : 08-02-2009 17:21
Super à vous tous, j'ai repéré vos couleurs de loin car dans notre groupe il y avait beaucoup de monde !
A bientĂ´t sur d'autres courses
Taz |
Profil
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stephdu66100
394
 galopeur
Coureur
| Posté : 08-02-2009 17:25
bravo et super a vous tous pour se recit beaux cr aussi allez courage pour la suite |
Profil  E-mail 
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parapgab
674
 meneur
Coureur
| Posté : 08-02-2009 17:31
super cr , très belle photos de groupe
super chrono |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-02-2009 17:33
Coucou Vincent
Encore un super moment que nous avons passé aujourd'hui, et dans une franche rigolade
Mais où est donc passé DUGA83 ???? Pourtant, on aura bien cherché après lui
Bravo à toi pour ce chrono Tu as complètement survolé ces 10 kms
Bonne récupération et à plus
PS : Mais où est passé Duga83 ?  
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Profil
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-02-2009 17:35
bravo à tous!! Très jolie photo!
Dis donc Isabelle, on bronze Ă San Francisco j'ai l'impression! |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2009 17:51
Bravo Ă tous
Belle journéee  |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-02-2009 18:23
bravo Vincent pour ta course
la prochaine fois tu l'as fera avec moi je pense que tu es capable hihihihi
oui c'est vrai nous avons passé une super journée
regarde nous avons fait honneur Ă jacky !
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Profil E-mail  www 
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2009 18:37
bravo super chrono vincent c'est pour pas entendre isabelle que tu as trace de la sorte |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2009 19:27
bravo vincent pour ce super chrono
sympa cette photo
vivement la prochaine rencontre
jéjéstr
tout vient Ă point Ă qui sait attendre ! |
Profil www
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-02-2009 20:11
Félicitations Vincent pour ton récit, ta photo de groupe et ton chrono. Reposes toi bien. Au plaisir de te relire. |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-02-2009 20:24
Bravo Vincent
Super photo d'une Ă©quipe de choc |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-02-2009 20:30
Bravo, beau chrono et surtout belle rencontre!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
Profil
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Baptiste
5
glandeur
Coureur
| Posté : 08-02-2009 20:34
Citation : isabelleÂ
Citation : NewbieÂ
bravo à tous!! Très jolie photo!
Dis donc Isabelle, on bronze Ă San Francisco j'ai l'impression! Â
c'est vrai qu'Ă cĂ´tĂ© des jambes de Baptiste, j'ai l'air un peu plus hâlĂ©  Â
Alors lĂ !!!!
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-02-2009 20:40
Citation : BaptisteÂ
Citation : isabelleÂ
Citation : NewbieÂ
bravo à tous!! Très jolie photo!
Dis donc Isabelle, on bronze Ă San Francisco j'ai l'impression! Â
c'est vrai qu'Ă cĂ´tĂ© des jambes de Baptiste, j'ai l'air un peu plus hâlĂ© Â
Alors lĂ !!!!
Â
Coucou Baptiste, contente de te trouver sur le site
Il va falloir que tu te présentes comme tous les nouveaux
hé sans rancune pour les jambes, c'est bonne ambiance ici
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