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Index du Forum » » CR de courses sur route » » Marathon d'Annecy - Edition du 19/04/2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurMarathon d'Annecy - Edition du 19/04/2009
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 21-04-2009 17:14

Bonjour Ă  tous

C’est par un beau soleil que, vendredi en début d’après-midi, je prends la route pour Annecy. J’arrive à mon hôtel environ 5h plus tard. Idéalement situé dans la vieille ville, à moins de 10’ à pied du village départ-arrivée des courses. Bien m’en a pris lors de la réservation car se garer dans la préfecture de Haute-Savoie n’est pas une sinécure. Après un diner pris sur le pouce puis une bonne nuit de sommeil, je pars, samedi matin, effectuer une petite mise en jambes de 30’. Une bonne douche puis vient l’heure de "la croisière s’amuse". En effet, je profite de cette fin de matinée pour aller faire une croisière commentée d’1h sur le lac d’Annecy. Il fait un peu frisquet et les nombreux nuages cachent le magnifique paysage : dommage pour les photos.

Après un déjeuner pris dans le vieil Annecy, je me dirige vers le retrait des dossards au centre Bonlieu, près de l’office de tourisme. Je réceptionne le précieux sésame ainsi qu’une invitation à la pasta-party, avec ambiance musicale, à l’impérial palace. J’en profite pour remercier André Monier, la personne qui m’a fait venir sur cette épreuve. En effet, ce marathon restera gravé dans ma mémoire car c’est le premier ou, via le travail fourni sur mon site, je suis invité. Pour moi, c’est une certaine forme de reconnaissance qui me fait très plaisir. Je regagne ensuite l’hôtel pour épingler mon dossard et me reposer un peu. En début de soirée, je prends la direction de l’impérial palace ou, effectivement, la pasta-party est de toute beauté. Après 2h de fêtes, je quitte mes compagnons de tablée qui, eux, n’étaient pas pressés d’aller se coucher. Je tombe très vite dans les bras de Morphée : il faut dire que je viens juste courir pour voir ou j’en suis dans la préparation de mon 100 km de Vendée. Du coup, ça évite pas mal de stress.

La course

Dimanche matin, petit déjeuner, badigeonnage des parties en frottement, quelques étirements puis c’est parti pour le village. Le thermomètre est toujours relativement bas, le temps nuageux mais il ne pleut pas, c’est déjà pas mal. Le marathon se déroule sous forme d’un aller-retour sur la rive ouest du lac d’Annecy. Le parcours est entièrement macadamisé et très plat, sur une piste cyclable réservée aux courses. Le cadre majestueux, entre lac et montagnes, donne une note bucolique que n’ont pas les parcours en ville. Après un léger échauffement, le coup de feu retentit à 8h30, sous les frondaisons renaissantes de l’avenue d’Albigny. Nous sommes environ 1850 participants. Je n’ai pas de problèmes de bousculade au départ car, en plus d’être invité, j’ai également un dossard préférentiel. Inutile de vous dire que dès les premiers hectomètres, je me serre sur le bord du trottoir car derrière, ça déboule. Mon objectif initial est de 3h30’. Mais si je ressens une quelconque gêne dans le rythme, nul doute que je ralentirais. Je pars donc tranquillement, même un peu trop vite. Les ballons des 3h30’ mettront presque une dizaine de kilomètres à me rejoindre. Je reste cependant toujours à l’abri pour me protéger des quelques rafales de vent qui balaient le circuit.

Cette épreuve est le 1er marathon eco-responsable (d’autres vont suivre comme par exemple, Sénart). En même temps, c’est le 1er test grandeur nature pour la ville française candidate aux JO 2018. A ce titre, les bénévoles nous ont remis une pastille verte à coller sur notre dossard. Je m’appliquerais donc, durant tous les ravitaillements du parcours, à bien viser les poubelles prévues à cet effet. A partir du km10, comme dit plus haut, les meneurs d’allure des 3h30’ me rejoignent et pendant de nombreux km, je prêterais moins attention à mon chrono. Jusqu’au semi, nous conserverons 1’ d’avance sur l’objectif (passage en 1h44’). J’ai rarement eu de si bonnes sensations durant une course. Km30 : j’ai légèrement ralenti et de ce fait, me suis fait quelque peu distancé par les ballons mais je passe quand même dans le temps imparti, à savoir 2h30’. Je gère ma course à mon rythme, à l’écoute de la moindre gêne ou douleur. Quelques courbatures à signaler mais rien de bien anormal. Ayant encore les meneurs en point de mire au km40, je fais un bon effort pour revenir sur eux et terminer sous les 3h30’, 3h29’53" pour être précis. Ce qui me classe 569 ème sur 1547 arrivants. C’est de bon augure pour la suite de la préparation, c’est signe que j’en avais encore pas mal sous le pied.

Epilogue et impressions

Remise de la médaille, de la serviette et du sac-ravitaillement. Après quelques palabres avec d’autres coureurs (dont un qui devrait être présent avec moi en Vendée), je regagne mon hôtel. Après la douche, les étirements et une légère collation, je retourne au village pour suivre le départ du semi-marathon et de quelques courses enfants. Retour à l’hôtel en milieu d’après-midi avec la sensation du devoir accompli. Au passage, je tiens à remercier mon entraineur, Jean-Claude, fondateur de SDPO et des Foulées de la Soie, entre autres. La qualité de ses entrainements commence à véritablement porter ses fruits. Pourvu que ça dure...

Excellente organisation du club d’athlétisme de l’AHSA, très expérimentée (quand on arrive à atteindre la 30 ème édition, ce n’est plus le fruit du hasard), parcours roulant et agréable, météo clémente (vu les prévisions, je m’attendais à pire) et une très bonne ambiance communicative au sein de l’équipe organisatrice. Un marathon, dans le Top 10 français, à faire. D’ailleurs, la date de la 31 ème édition est déjà connue : ça sera le 18 Avril 2010.

* Les photos sont en ligne sur mon site http://www.marathons.fr/


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
sehmick1
1729     
 gniaqueur
 Coureur

sehmick1
  Posté : 21-04-2009 17:25

Bravo Patrick!!!
Tu as parfaitement rempli ton objectif! C'est de bon augure pour la vendée! bravo!
Je m'en vais de ce pas visiter ton site...
  Profil  
parapgab
674    
 meneur
 Coureur

parapgab
  Posté : 21-04-2009 17:34


très belle course bien gérée
  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 21-04-2009 17:35

Excellent CR et beau chrono.

On se rencontrera Ă  Chavagnes, tu vises quoi comme temps sur ce 100 Km ?

  Profil    
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 21-04-2009 17:35

Bravo Patrick pour ce chrono et merci pour ton c/r
Bonne récupération


  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 21-04-2009 17:51

Très belle course gérée prudement pour préparer ton 100 bornes. On constate que tu n'est pas "usé" à l'arrivée ni physiquement ni mentalement, serait-ce de bonne augure pour CHAVAGNES ??
De plus tu as respecté scrupuleusement tes temps de passage (notamment sur le semi).
Récit très agréable à lire.

BRAVO

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 21-04-2009 18:03


joli chrono!!!
  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 21-04-2009 18:09

Citation : herve03 

Excellent CR et beau chrono.

On se rencontrera Ă  Chavagnes, tu vises quoi comme temps sur ce 100 Km ?


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... 

L'objectif 1er est de passer sous les 10h. Maintenant, si je peux approcher les 9h30, voir les 9h, je ne vais pas m'en priver. D'après les sensations que j'ai eu à Annecy, je pense que je vais prendre le risque de partir à 11,5 km/h. Ensuite, on verra bien comment ca evolue au fil de la course.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
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hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 21-04-2009 18:18

Bravo à toi pour ce CR très agréable et pour ta course. Tes photos donnent envie d'aller découvrir cette belle ville.
Bonne récup et bonne continuation.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
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jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 21-04-2009 19:22

ça parait facile pour toi un marathon

bravo pour cette course gérée comme à l'entrainement
les photos donnent envie d'y aller



tout vient Ă  point Ă  qui sait attendre !
  Profil  www  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 21-04-2009 20:39

Citation : pgaz 



L'objectif 1er est de passer sous les 10h. Maintenant, si je peux approcher les 9h30, voir les 9h, je ne vais pas m'en priver. D'après les sensations que j'ai eu à Annecy, je pense que je vais prendre le risque de partir à 11,5 km/h. Ensuite, on verra bien comment ca evolue au fil de la course.


Ouai, je serai loin derrière.



Message édité par : soleia / 22-04-2009 10:15

  Profil    
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 21-04-2009 20:44

Bravo

Parfaite maitrise ... On sent le spécialiste
  Profil  
kristof
2647     
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 Coureur

kristof
  Posté : 21-04-2009 20:45



Quelle gestion de course.

Tu parais facile, en plus

Bonne continuation
  Profil  
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 21-04-2009 22:02

Bravo pour ta course! Apparemment tu as parfaitement maîtrisé ton marathon et atteint ton objectif. Il est vrai qu'on sent une certaine sérénité et sang froid dans ta manière de gérer cette "longue sortie". Bonne récupération et bonne préparation pour tes 100 km!
  Profil  
xray71
1146     
 gniaqueur
 Coureur

xray71
  Posté : 21-04-2009 22:21

Bravo pour cette course parfaitement gérée !

xray
  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 21-04-2009 22:36

Quelle plénitude dans ce CR, on lit bien le plaisir que tu as eu à prendre part à ce marathon, et facile en plus!
Bravo Pgaz , et merci pour ton récit!
  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 21-04-2009 23:05

bravo pour ta course !!
et félicitations pour ton chrono bien réussi
  Profil  
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 22-04-2009 08:04

Je rejoins les autres lorsqu'ils disent que tu a géré ton marathon comme une sortie d'entrainement... Ca parait tellement "facile" à te lire...
Impressionnant !

Et ça promet pour ton 100 km !

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage
  Profil  
FREDTRI25
356    
 galopeur
 Coureur

FREDTRI25
  Posté : 22-04-2009 08:21

Hum, que de bons souvenirs l'aller retour Le Pasquier-Doussard

Bravo, bonne gestion de course
  Profil  
lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 22-04-2009 08:27

Ca parait simple quand on te lit
  Profil  E-mail  www    
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