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Valessa
 2161 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 27-04-2009 14:54
C'est mon second semi de l'année, après celui de Paris couru début mars. Je l'avais couru en 1h54 et 55sec. J'étais assez satisfaite compte tenu de ma periostite qui m'avait fait beaucoup souffrir et que je sens encore parfois d'ailleurs. Bref!
Pour cette course, je ne cherchais pas un chrono, car ce semi fait parti de ma préparation pour les 32kms des gendarmes et des voleurs de temps.
La nuit qui précède fut bien hachée. J'avais du mal à trouver le sommeil et lorsque je parvenais à m'endormir c'était pour faire des rêves pas prémonitoires (heureusement!) mais qu'il vaut mieux éviter avant une course! Je pense avoir rêvé de tous les pires scénarios d'une course : j'avais loupé le départ, oublié la montre, perdu mon mari... Bref, je me suis réveillée le matin bien stressée!
La veille j'avais prévu tout le nécessaire pour la course et après. Heureusement car je n'étais pas au taquet le matin!! J'ai quand même oublié de recharger le téléphone de mon mari, il m'en coutera une rencontre manquée avec Gezen 
Après avoir laissé notre fils dans les bras de papy et mamie, nous partons (mon hom' et moi ainsi qu'une amie) en direction d'Ivry.
Les sacs sont déposés aux vestiaires, un tour aux toilettes (enfin dehors car trop trop de monde aux toilettes !!!) et l'on se dirige sur la ligne de départ. Pan!!!, c'est parti, on est arrivés juste à temps!!! J'ai quand même réussi à me placer dernière la meneuse des 1h50, choix fait sur la route avec mon hom'.
Et ça part vite, très vite, car ça descend un peu dès le début.
Je ne me laisse pas embarquer, je reste prudente. Mais la meneuse démarre fort, trop fort pour moi. J'ai peur de me griller donc je reste sage et la laisse filer. Tant pis pour mes 1h50...
Puis, je sens que je ne suis pas dedans, je ne saurais dire pourquoi. Mais j'ai des sensations bizarre, l'impression de tourner au ralenti. Les premiers kilos défilent et je trouve ça long!!!! Physiquement je suis là mais pas la tête. Etrange.... De plus, je m'attendais à du plat bien plat et ben non!! une joli cotelette nous attend peu après le départ et elle ne me motive pas du tout faut bien le dire.
Heureusement tout ceci disparait vers le 7ème kilo où je commence enfin à rentrer dans la course. Je prend mon rythme mais j'ai encore quelques points de côté,présents dès mes premières foulées, comme au dernier entrainement. J'ai peur qu'ils ne me lâchent pas mais au 8ème km environ, je ne les sens plus. Ils ne reviendront plus.
Puis c'est l'énorme surprise de cette course, j'aperçois au 9ème kilo mon petit loup!!! tout étonné de voir maman courir. Je lui fais un gros bisous, et repart aussitôt. Ca me fait un bien fou mais un kilomètre après mes adducteurs commencent à me chatouiller... aie .
Je décide de jouer la carte de la prudence et de ralentir un peu. Mon hom' me laisse . Il prend un peu d'avance mais je continue à l'apercevoir tout de même.
De mon côté je gère ce début de douleur, j'ai peur qu'elle ne soit plus vive alors je n'accélère plus. Je passe les 10kms en 52mns. Je laisse couler jusqu'au 13ème. Puis là je me dis "il t'en reste sous le pied, la douleur devient seulement une gêne, alors accélère" (mais progressivement!)
Je passe les 15kms en 1h18. Je me sens enfin mieux. Mes sensations reviennent. Je suis dans la course. Il serait temps me direz-vous! J'arrive Ă revenir un peu sur mon cher et tendre mais surtout sur la meneuse des 1h50 perdue de vue pendant un bon bout du parcours tout de mĂŞme.
Et lĂ je me dis que je vais tenter de m'en rapprocher.
Je m'accroche tel un gamin à son ballon et je parviens à la rejoindre au 17ème kilomètre.
Puis je ne la lâcherais plus et je parviendrais à la dépasser au 20 ème kilomètre. Je me dis qu'il faut tenir le coup. J'avais bien remonté, pour ne pas concéder quoi que ce soit maintenant. Je réussis encore à doubler quelques coureurs.
De loin j'aperçois l'arrivée avec un chrono géant qui m'annonce un temps que je n'espérais pas... je finis mon 2nd semi en 1h49mns et 50 sec!!! Une surprise!
Je suis juste heureuse, je sers mon hom (1h49 et 03 sec). Je cours rejoindre mon fils qui me demande alors "On court maman????"
VoilĂ pour mon premier CR!
Pour le respect de la parité:
Après consultations des primes sur le site de la course, elle est respectée.
Pour l'organisation:
Parfaite pour l'aspect sécurité et l'encadrement. J'ai croisé des bénévoles très sympa tout au long de la course.
Par contre j'ai trouvé le ravitaillement à l'arrivée un peu léger!
Mes résultats :
50 ème femme sur 132.
31ème dans ma catégorie (sénior).
Message édité par : Valessa / 27-04-2009 15:01 |
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sehmick1
1729
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 27-04-2009 15:05
Trop balaise Valessa, t'as parfaitement su Ă©couter ton corps et tu as fais un super chrono! BRAVO! |
Profil
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 15:14
GĂ©nial Valessa, Bravo pour ce super chrono 
Je suis contente de pouvoir te rencontrer bientĂ´t sur une course 
Bonne récupération à toi 
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Profil
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 15:21
Bravo Valessa
Une course très bien menée... avec beaucoup d'intelligence.
Super chrono pour un 2ème semi... franchement chapeau !
ah la la... faut toujours se méfier des meneurs d'allure. Certain partent vite, et d'autres... c'est le contraire. Ce n'est pas évident quand on débute en competition comme moi.
Récupèrez bien (ton homme et toi) et vivement la prochaine course ! |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 15:29
 Valessa, chapeau, ta course a été remarquable , tu as su relâcher pour repartir après 
Et avec un sacré chrono au bout!   
BRAVO!! |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 15:32
Félicitatation Valessa, pari réussi enfin !
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 15:42
Bravo pour ta course et ton récit !
Voilà un bon exemple de gestion de course...tu as su être patiente et attendre ton heure. Respecter tes allures dès le départ.
C'est très bien.
Bonne récup'
@+bubo57 |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 16:30
Bravo pour ce récit et cette course bien gérée.
Encore un chrono explosé ce week-end, vraiment BRAVO !
FĂ©licitation Ă ton homme aussi.
Récupérez bien.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 17:58
bravo belle course super la remonte sur le ballon et le finish devant  |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 18:05
Bravo pour ce semi et bon chrono
course bien gérée malgré tes petits soucis
Bonne récup à toi ( ainsi qu'à ton hom' )
A+ joseph  |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 27-04-2009 18:19
Tu as très bien géré ta course avec une prudence qui paye à la fin pour un reccord battu. Quelle sensation cela a dû être quand tu te décides au 20 km de passer le ballon des 1 h 50 mn, il fallait être sûr de toi et cela a payé. BRAVO
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pgaz
9068
 Beer
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thalyne
635
 meneur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 20:08
Bravo Valessa, gérer de main de maitre ton semi, à l'écoute de ton corps! Et ça a payé....  |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 20:27
merci, merci vraiment Ă vous tous pour vos petits mots!
c'est vrai que je suis plutôt du genre prudente au départ et si je sens qu'il m'en reste un peu au 2/3 de la course, je décide d'accélérer.
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 21:13
Bravo à toi!! Bel exemple de sagesse, à l'écoute de tes sensations, ce qui finalement t'a été bénéfique. Tu peux envisager tranquillement les Gendarmes et Voleurs de Temps maintenant.
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 22:00
Citation : riri17Â
Bravo à toi!! Bel exemple de sagesse, à l'écoute de tes sensations, ce qui finalement t'a été bénéfique. Tu peux envisager tranquillement les Gendarmes et Voleurs de Temps maintenant.
Â
MERCI RIRI!
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minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 22:06
Merci beaucoup Valessa pour ce premier CR et bravo pour ce deuxième semi super bien géré |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2009 22:06
Bravo ! super course, bien gérée, avec un super chrono à la clé....
Bonne récup.... |
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