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pgaz
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 Beer
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pgaz
9068
Beer
|  Posté : 25-05-2009 14:53
Bonjour à tous
Départ de Paris jeudi en début d’après-midi. Arrivée sur Chavagnes-en-paillers vers 16h30. Je prends mes quartiers au Domaine du Bocage situé à moins d’un km du départ de l’épreuve. Je contacte Hervé pour lui signaler mon arrivée. Il m’invite dans la foulée à venir déjeuner le lendemain midi avec lui et son épouse. Vendredi, après avoir effectué mes soins avec l’infirmière pour mon doigt, je rejoins notre futur centbornard dans son fief à Saint-Georges de Montaigu. Après un excellent repas, nous nous dirigeons dans l’après-midi vers le retrait du dossard. Photo souvenir avec Hervé. Je retrouve ensuite mes amis normands, Eric et Bruno inscrits comme moi sur le 100 km. Dans la soirée, la traditionnelle pasta-party puis retour à l’hôtel vers 21h.
Le parcours
Après un petit circuit de 1 km en ville, on effectue 4 tours d’une boucle de 24,7 km dans la campagne, traversant les bourgs des Brouzils et de La Copechagnière puis la forêt de Graslas. Le parcours est roulant, sans difficultés majeures, avec un dénivelé de 20 m seulement.
La course
Le samedi matin, réveil vers 3h. Je me dirige ensuite à la salle des sports pour y prendre mon petit déjeuner. Puis retour à l’hôtel pour y effectuer les derniers préparatifs. 258 inscrits pour 190 arrivants. Le ciel est déjà menaçant. Je protège mon pansement tant bien que mal. Le vent sera également de la partie sur plusieurs portions du circuit. Le départ est donné à 5h du matin. Je pars sur une base de 5’35/5’40 au kilo comme convenu avec mon entraîneur. Les premiers kilomètres s’effectuent donc dans la pénombre. Je fais attention à mes appuis. Je prends soin de bien me ravitailler. Il faut dire que l’on a l’embarras du choix sur les différents postes du parcours. Passage au km 25 en 2h22. Les premiers éclairs qui apparaissent ne nous laissent rien présager de bon.
Et vers le 30 ème km, ce que je redoutais le plus, à savoir un violent orage, s’abat sur nous. On est trempé et, plus problématique pour moi et malgré beaucoup de précautions, mon pansement est imbibé d’eau et la douleur commence à se faire bien sentir. L’accalmie arrive vers le 40 ème km mais le mal est déjà fait. Ma décision est prise : je mettrais le clignotant à la fin du 2ème tour. J’attends donc mon collègue Eric pour récupérer les clefs du camping-car et mes affaires. Il ne tardera d’ailleurs pas à arriver. Le marathon sera franchi en 3h58. Il a sérieusement accélérer son rythme et c’est à bon allure que nous arriverons au km 50 avec un temps de 4h43. Au passage sur la ligne d’arrivée, je le laisse filer et je m’en vais remettre ma puce et mon dossard avant une bonne douche réparatrice.
En conclusion
Pour ma 4 ème expérience sur 100 bornes, j’ai espéré jusqu’au bout une météo plus clémente. C’est d’autant plus rageant que vendredi et dimanche, ça serait passé. Mais bon, c’est comme ça, je ne suis pas trop déçu. Il y a 15 jours, je ne pensais pas que je pourrais prendre le départ donc il faut relativiser. Au final, pas trop de courbatures et malgré tout, une bonne sortie longue. Ca servira sûrement pour la suite de la saison. Objectivement, avec la chaleur qui s’est abattue ensuite sur le parcours, je ne serais sans doute pas parvenu à descendre sous les 10h. Bravo à tous les finishers. Et notamment à Hervé et à mes potes de Normandie Eric et Bruno qui terminent respectivement en 10h39 et 13h16.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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ptitlievre
4244
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 25-05-2009 15:17
Bravo 
belle course et bien gérée malgré les intempéries de la météo |
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herve03
3559
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 25-05-2009 15:59
Hello Patrick
Une photo souvenir prise par mon épouse:
Je ne mets pas en ligne, les photos qui pourraient nuire à ta carrière sportive. 
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-05-2009 16:04
bravo à toi pour la course!!
et pour avoir pris le départ finalement!
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-05-2009 17:10
Bravo quand même d'avoir pris le départ de cette course.
Dommage que les conditions météo t'ont obligé à t'arrêter, il faut savoir être sage.
C'est quoi ces photos compromettantes dont parle Hervé ????
On aimerait bien en savoir plus...
Bonne récup et soignes toi bien pour repartir du bon pied.
Au plaisir.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-05-2009 17:26
Du style:
Il faut bien s' hydrater la veille d' un 100 Km.
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 25-05-2009 17:28
La sagesse t'a fait stopper ton 100 km, tu as eu raison, je pense que tu seras bien mieux armé pour ton prochain défi. Récupères bien. |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-05-2009 17:59
Salut 
bravo à toi d'avoir essayé
soigne toi bien et bonne récup
A+ joseph |
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kizzios
650
 meneur
Coureuse
| Posté : 25-05-2009 20:31
Pas de regret Pgaz, tu as joué de prudence
Félicitations pour les 50kms parcourus tout de même !
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-05-2009 21:15
Bravo tu as été raisonnable et tu as écouté ton corps, cela fait partie de la panoplie du bon coureur!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 25-05-2009 21:34
bravo à toi d'avoir écouter ton corps , c'est souvent le plus dur à faire |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 25-05-2009 21:37
SAGESSE VAUT MIEUX QUE DETRESSE ..... (Tiens ça existe ça comme proverbe?)
Mais prudence est mère de sureté ... celui là oui !!!
Cet arrêt au km50 te permettra sans aucun doute d'aller jusqu'au km100 au prochain ...
En tous cas de jolis chrono au intermédiaires !!!
Bravo à toi !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-05-2009 21:48
Coucou Pgaz, bravo pour ton 50kms et comme les autres, je pense que tu as pris la bonne décision : la sagesse
Bonne récupération maintenant pour mieux repartir ensuite
 moi aussi j'aimerais bien voir ces photos si compromettantes dont parle Hervé ... 
@+
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-05-2009 23:11
C'est déjà beau 50 kms de course !
Tu as été sage ... Bravo
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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pgaz
9068
Beer
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 07:51
Bonne récup, ce n'est que partie remise
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2009 08:04
Tu as pris une sage décision....
Le prochain défi paiera !
Bravo à toi pour tes chrono malgré tout 
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 08:14
quel courage se lever a h du mat pour un tel défi |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2009 08:58
bravo pour les 50 km
sage décision bonne récup
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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