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Runner68
 1018 
 gniaqueur
 Coureur
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 11-11-2009 19:42
Bonjour à tous,
10 km de Thiers sur Tève... situé au sud de Senlis dans l'oise (60).Une course dans l'esprit des communes villageoises. On s'aperçoit très vite que ce genre de course à le mérite d'exister grâce à l'engagement de chaque habitant.
Je me suis inscrit au départ du 10km (courses de 1, 2, 5 et 10 km) qui en fait faisait 10,300 km.
c'est avec 5 mns de retard que le départ est donné. Le départ devant avoir lieu à 14h45. A ma grande surprise, le départ est commun pour le 5 et le 10 km.
Pan 
Ca y est, c'est parti !!! Ca part fort, ça joue un peu des coudes pour se frayer un chemin dans cette petite rue...
J'essaie de me positionner sur le bitume pour ne pas avoir à trop relancer car le 1er km enchaine plusieurs virages dans le village. Quelques jeunes pousses me doublent... Waouh !!! impressionnant !!! où sont mes 18 ans ? 
1er km, 3'50" ça va mais faut pas que j'accèlère car je ne connais pas le tracé... je sais juste qu'on a un passage sur chemins agricoles et sentiers forestiers.
Je maintien mon rythme tout en doublant quelques coureurs partis à mon avis un peu vite.
2ème km, 3'50" régulier tout les clignotants sont au vert pour le moment.
3ème km, mon rythme est toujours le même mais les chemins agicoles font leur apparition... Attention ou tu mets les pieds laurent, ce serait dommage de repartir avec une entorse...
4ème km, 4'04" j'essaie de gérer ce passage difficile. je n'arrive pas à remonter sur le groupe devant moi. On a sensiblement le même rythme.
5ème km, je passe en 19'28". Je suis régulier à moitié du parcours.
Surprise !!! le parcours du 10 km se sépare de celui du 5 km... Je m'aperçois que le groupe qui était en ligne de mire part sur le cinq. Mince, je me dis sur le coup, laurent, tu es peut être parti un peu vite et tu risques de le payer sur la 2ème partie. Je regarde maintenant où se trouve mes nouvelles proies. 2 coureurs à environ 150m. Prends ton temps mon gars et essaies de grignoter un peu de terrain. J'analyse leur course et je vois que l'un d'eux a les enjambées qui diminuent. là , y a un coup à jouer !!!
Arrive le 6ème km,retour sur le bitume, j'ai gagné environ 70m sur ma cible. mon rythme reste correct. 3'55", 4'00"...
Je me dis que je dois m'accrocher... C'est toujours bon pour le moral.
Je le dépasse avant le 7ème km. Il est à l'agonie. C'est méchant mais encore une fois, c'est bon pour le moral !!!
8ème km, c'est le retour sur les chemins agricoles... Accroches toi laurent, 2km, c'est rien... c'est 2 x 1 km comme dirait Pascal75 
9ème km, 3'51". Le moral est là . Si je continue comme ça,je vais faire tomber mon record qui jusqu'ici était de 40'30" sur 10km. Le gars que j'ai devant moi cours au même rythme. Je n'arrive pas à le rattraper...
10ème km, Put... on n'est pas encore arrivé ??? je découvre maintenant que le parcours fait plus de 10 bornes... Mais combien fait il alors ??? A ma montre, je passe les 10 km en 39'36" Super !!! J'entends les gens qui applaudissent et qui m'annonce que l'arrivée est juste après le virage en épingle.
Je passe la ligne d'arrivée en 40'34" pour un parcours de 10 km300.
Je suis super content... J'ai amélioré mon record personnel et je sais surtout où j'en suis sur cette distance... Ca faisait un moment que je n'avais pas couru de 10 km. Et quand on court sur du long, on perd de la vitesse. En juillet, avec les Pcapiens d'IDF, j'avais fait 43' à Vincennes.
L'autre satisfaction, c'est le classement, même si ce n'est jamais très représentatif car ça dépend toujours des coureurs présents, mais le fait de me retrouver un peu seul sur la 2ème boucle, je n'avais aucune idée du nombre de coureur devant moi.
Je fais 10ème sur 168 classés et 4ème VH1.
Thiers sur Tève, petite course de village très sympathique par son animation et le dévoumant de toute une commune.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 19:47
BRAVO pour ta superbe performance avec une très belle régularité.
C'est d'autant une très jolie victoire que les longues distances nuisent un peu à la vitesse, mais je constate que tu as vite retrouvé ta qualité de rhytme.
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 19:54
Quel chrono  , félicitations
Belle course 
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marino
5239
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 11-11-2009 19:56
bravo super CR et chapeau bas |
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Paquito
696
 meneur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 20:03
Salut
Belle course et belle régularité dans tes temps au kilo
Bravo à toi
Bonne récup
@ +++
Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito
La CAP est avant tout un loisir que l'on soit novice ou confirmé |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 20:06
40 mn 
comment tu fais |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 20:14
Ben dis donc, ça c'est du chrono !!!
Chapeau bas Runner68 !!!
Bravo pour ta course !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 20:19
la barre des 40' est franchie
un super classement,
bravo |
Profil www
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 20:40
Merci à vous tous de vos témoignages
Ca me va droit au coeur.
Récup demain pour préparer le cross de chantilly dimanche.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 20:49
Bravo Laurent, tu es un champion.
10km c'est dix fois rien mais il faut les faire... surtout en moins de 40 mn
10 ème c'est aussi un super classement... 
Au plaisir de te revoir et de te relire
Merci pour le cr et encore une fois BRAVO Biloute |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 20:50
Merci min chio !!!
J'espère aussi te revoir bientôt.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 21:03
Tu cours vite, un temps qui fait envie
Bravo pour ta course, tout était présent le moral et le physique. |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 21:10
Encore une record qui tombe, chapeau.
Moins de 40' sur 10 bornes même pas en rêve pour moi.
Mais bon, t'aurais pu faire l'effort pour être sur le podium...
Toutes mes félicitations et au plaisir !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 21:16
Merci encore de vos petits messages.
MERCI
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2009 21:30
Tu mérites les compliments, Runner68, tu as cartonné sur ce coup là !
Encore un record qui tombe, c'est sympa! Chapeau pour cet excellent chrono et le nom moins remarquable classement, y'a du monde sur le créneau!
Féliciations! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2009 21:35
Très beau chrono, bravo à toi.
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 21:36
Merci, merci...
Tout ces compliments font plaisir.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2009 22:22
bravo,encore une fusée pcap,
tu bat ton record et sur des parties agricole,la chapeau!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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sergio
344
 galopeur
Coureur
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