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Valthyluje
 4741 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 10-02-2011 22:02
Toujours cette pêche... qui me laisse penaude  Bravo Marc  et même si je sais de quoi tu es à chaque fois capable, je ne m'habitue toujours pas à ce rythme que tu mènes dans la CAP  Encore bravo En tout cas cool l'idée de faire des fractionnés sur une course.... 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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 Profil 
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| MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
| Posté : 10-02-2011 22:54
Merci à toi Valthyluje !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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| Sydoky
845
 meneur
Coureuse
| Posté : 11-02-2011 18:10
Bravo Marc pour cette bonne gestion ! J'espère que je te verrai passer dans ma forêt pour l'Eco Trail. Bonne continuation pour ta prépa
Sylvie
10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
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Profil www
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 12-02-2011 09:02
Merci Sydoky !!!
Fais moi signe le 26 mars !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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| pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-02-2011 08:42
comme je le disais .. Toujours admiratif de ce que tu fais, et réalise ...
encore  Ã toi Marc |
Profil
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| jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 21-02-2011 15:38
Vl à pas que notre MArco s'met à faire des fractionnées en compét !!! TROP FORT !!
Bravo pour le chrono, pas simple la course. Surtout le départ, ça m'aurait énervé 
SYDOKY : Tu seras postée ou pour l'éco trail pour que l'on te fasse un pt'ti coucou (si on a encore la force  )
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Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 21-02-2011 17:25
Merci Pinpin et Jenifer !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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