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pinpin
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 gniaqueur
 Coureur
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pinpin
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gniaqueur
Coureur
|  Posté : 12-04-2011 12:42
17h30 et me voilà déjà de retour en fin de journée sur Signes, après un retour pour une bonne douche à la maison et un peu de repos.... pour cette "course nature" en début de soirée vers 18h .. Que je devais faire en compagnie de Zébra , mais pas de chance, obligée d'annuler et coincée à la maison avec une fille malade ...
je me sens tout de même un peu "fatigué" après l'épreuve du matin et surtout ces 4h20 passées déjà dans les collines sous le soleil .. Vous savez quoi , ben j'ai déjà attrapé un coup de soleil sur ces chemins de cailloux ce matin ... 
à Signes , je retrouve les copains copines avec je cours ici , certains comme moi sur le 26 km du matin , d'autres sur le parcours du 45 km .. l'un d'eux se sentant encore "mal" après son parcours long , sous oxygène pendant 30 mn à l'arrivée .. Et attendant les derniers encore au massage, pour repartir se reposer enfin ...
au départ , deux autres sont là avec moi : un couple comme moi "chti" d'origine .. qui font le 10,5 et un peu étonnés de me voir encore sur le départ après ce matin .. Bon , je les rassure , je vais les laisser filer aujourd'hui ....
Le parcours sera assez plat (par rapport à ce matin) .. et c'est parti .. Euh tranquillement pour moi ... Le petit peloton s'allonge très vite en quittant Signes , un peu de macadam et on rejoint une sorte de canal , qu'on va suivre sur les sentiers ... Puis on s'enfoncera dans les sous bois , quelques bosses, grimpettes ... Et retour sur Signes ... C'est fou comme ça passe vite par rapport au matin .. Descente dans les chemins forestiers avant de rejoindre la ville et de nouveau passage comme ce matin les pieds dans l'eau pour traverser le cours d'eau .. ça fait toujours son petit effet de fraicheur car je suis en sueur , pourtant je ne fonce pas .. Mais ça chauffe dur aujourd'hui
je finirai tranquillement ça au petit trot sans forcer et en pensant que "demain"... Car je remets ça encore dans la colline ...
Sur le final de ce parcours , je croiserai quelqu'un qui en termine de son parcours de 45 Km , départ d'un petit village ce matin .. Chapeau à lui qui est depuis 10h sur ces cailloux .. C'est fou !!
je termine 34 ème sur (?? Pas vu le classement complet final)
en 58'23'' qui est loin de mes chronos habituels mais content d'avoir enchaîné ça dans la journée et pour ce week end où je ne travaille pas ...
d'y retrouver les copains avec qui je cours , ... Bon à présent retour , douche , repos car demain ça repart de nouveau
Message édité par : pinpin / 12-04-2011 17:48 |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 12-04-2011 12:49
58' pour 10,5km avec dénivelé ... ben j'aurais signé tout de suite moi !!
Bravo pour cet enchainement de course !!!
Toujours de belles photos qui font réver !!!
Bravo Pinpin !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2011 13:10
Bravo pinpin
Sacrée course après avoir déjà couru le matin
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 12-04-2011 13:25
Comment ca t'étais un peu fatigué.  
En tous cas, superbe enchainement de courses meme
si tu as couru tranquille, fallait quand meme le faire. Pas du tout
evident. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 12-04-2011 13:44
Belle seconde course géré sagement avant la 3ème.
Tu as bien récupéré de l'enfer du matin.
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zebra
12299
propulseur
 Coureuse
| Posté : 12-04-2011 13:46
avec moi tu aurais fini bon dernier... comme quoi tu as encore de la marge! 
bravo à toi de l'avoir faite!
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2011 14:20
Tu enchaînes souvent trois courses le même weekend ? 
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-04-2011 15:39
Toujours de belles photos Pinpin. 
Bon alors après 4h20 sous le soleil, dans les collines, tu rempiles pour un 10kilos le soir même, en moins d'1h00. 
Je n'ose même pas regarder le 3ème compte-rendu.
Tu ne serais pas un cousin, éloigné certes, de mon ami Marcus par hasard ???
Bravo pour cette 2ème prestation de la journée.
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-04-2011 16:18
 plus de 4h le matin et un petit 10km le soir
c'est peut-être un peu normal que tu étais un peu fatigué. encore un 
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2011 17:31
MDR ... oui y'a des chances que je suis aussi une sorte "extra terrestre" Faudrait demander l'avis à Zébra qui m'a déjà vue , mais pas encore au meilleur de ma forme ..
Disons que j'aime bien "bouger" , me faire plaisir , en plus de jolies paysages dans le Var que je découvre encore .. Alors y'a de quoi faire .. et en effet je pense que je dois avoir le même gêne que notre Marcus , et Francine ... Que je découvre au fil des récits , et surement bien d'autres que je ne connais pas encore .. Comme un certain pgaz ? qui semble bien gazer aussi ... découvrant encore le site , je m'excuse pour les autres .. Mais en fait j'ai simplement des "facilités" .. Pour moi , ces 3 courses succésives étaient simplement une sorte de jeu , histoire de me "balader" , prendre des photos du coin tout en m'amusant ...
mais je suis content de partager ça avec vous grace à Zébra qui m'a fait découvrir le site .. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-04-2011 18:53
bé au moins j'ai servi à quelque chose...  |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2011 20:33
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-04-2011 23:07
dis donc, tof!
tu veux des baffes?
je cours pas vite mais je peux taper fort, hein...
faut juste que j'arrive à te rattraper... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-04-2011 00:04
Magnifique ces photos
Super belle perf pour un 10,5km avec dénivelé
Bravo pour cet enchainement de course !!!
Me dit pas après tout ça que tu n'as pas mal aux jambes , je te croyais pas ? 
Bravo Pinpin !!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2011 09:10
Oui, beau chrono pour un 10km avec un tel dénivelé
Moi qui me plains après deux courses en 2 jours... toi tu en fais 3
En tout cas, quel belle "balade". Tu nous en mets plein la vue avec tes photos.
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-04-2011 20:24
Bravo Pinpin avec le reportage photos, c'est tout à fait le genre de course que j'aime faire Et oui, tout les copains, je pense que tu fais partie aussi des clans des ET. Merci pour le beau CR.
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 13-04-2011 21:57
Quelles belles photos!!!! Le circuit a l'air dur, mais que c'est beau!!!!!
C'est quoi ta dope, Pinpin?!!!!! Comment qu'on fait pour courir des parcours comme celui-là 3 fois dans le même week-end?????????????
Encore un extra-terrestre sur PCAP!!!!! Mais bravo, bravo, vraiment pour ce chrono incroyable!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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lnlatortue
460
 galopeur
Coureuse
| Posté : 14-04-2011 11:43
tu as dit quoi ??? balade !!!! alors là , une bien belle 'balade' sûrement, et pour l'enchainement des 3 !!!
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
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