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kikitom
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 gniaqueur
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kikitom
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gniaqueur
|  Posté : 01-05-2011 22:00
Malgré ma chute en montagne jeudi et mon manque de cap cette semaine , c'est assez confiant que je me présente pour cette première édition du trail de baurech . Confiant oui mais un peu inquiet tout de même , je serai assez embêté si petit bonhomme décidait de pointer le bout de son nez pendant la course 
Apres avoir rejoins valerie et eric nous voilà de suite dans le vif du sujet avec un échauffement de 20 minutes pour rejoindre la ligne de départ ... efficace si le départ avait été a l'heure mais inutile après avoir fais le poireau une bonne demi-heure  Bref quand ça démarre on est impatient et très vite on se retrouve dans un bon rythme avec valerie , rythme qui va durer 16 kms !!!! Pas une mauvaise ombre au tableau si ce n'est que j'attends avec impatience le ravito du km 12 , j'ai un peu la dalle ! Je prends un gel ( le même qu'habituellement ...) et au km 16 je commence a me sentir moins bien ... mal au bide je m’arrête et la je suis cuit , j'ai la vue qui se trouble bref belote et rebelote je refais encore une crise d’hypoglycémie . 
Je sais que ca ne va pas durer longtemps car le ravito est pas loin mais le problème c'est que je ne peux rien avaler , ni ce que me proposent gentiment valerie et alice , ni ce que j'ai sur moi ni ce que me proposera la bénévole venue a ma rencontre . Je m’énerve contre moi-même car je sais parfaitement d'ou vient le problème ( je mange pas le matin ) donc évidemment j'avais beau me sentir en forme en discutant une bonne partie du parcours avec valerie il fallait bien qu'a un moment ca ne le fasse plus .
Après 10 minutes d’arrêt au ravito , je repars presque frais comme un gardon et vais finir ma course presque comme si de rien ne s'était passé .
C'est bête parce que je finis 12 minutes derrière riri soit a peu près le temps que je suis resté au ravito , si j'avais pas deconner on aurait pu le finir ensemble
Heureusement il y aura la bonne biere tous ensemble a l'arrivée et puis même si maintenant j'ai un pieds violet je n'ai plus aucune douleur a ma cheville , et ce n'etait pas aussi evident que cela car le terrain etait quand même bien cassant.
Voilà c'était ma dernière course "prévue" avant le marathon de sauternes , je vais pouvoir faire un petit bilan de toutes ces courses et revoir point par point ou je ne suis justement pas au point ...la nutrition étant mon problème principal pour le moment 
Je finis par un grand merci a alice et valerie de m'avoir envoyée cette gentille bénévole qui aura pousser la gentillesse jusqu’à me retrouver au km 20 pour savoir si j'allais bien . Un bien beau trail qui me laisse certes un petit gout amer mais surtout un gout de reviens-y !  , et c'est bien là le plus important  |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 01-05-2011 22:15
Bravo Laurent, c'est sur que la course aurait pu mieux se
passer sans ton hypoglycémie. A méditer quand
meme car, sur marathon, ca peut amener la grosse défaillance
voir l'abandon. Bonne fin de préparation pour Sauternes. |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 01-05-2011 22:29
Si seulement ça pouvait changer tes habitudes...
Regarde ce qui arrive Ă lolorunning83... 
bon prends soin de toi surtout !
Paix des sables... |
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Axioum
3685
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 01-05-2011 22:38
Des sentiments mitigés laurent, tu as fini cette course, bravo 
mais si tu ne mange pas le matin... il va falloir éviter les départs le matin! Comme le dit pgaz, sur un marathon cela ne pardonnera pas!
Par contre je lis avec plaisir que ta cheville a tenu , bonne nouvelle!
Bonne récup
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-05-2011 23:24
Bravo Laurent
Dommage pour ton problème d'alimentation, mais avec le temps tu trouveras bien l'équilibre idéal qui te conviendra |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 02-05-2011 07:10
Bravo champion! Tu sais ce qu'il te reste Ă corriger pour finir tes prochaines courses sans souci!!!!
Soigne bien ton pied quand mĂŞme!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 02-05-2011 07:33
tu l'as finie! bravo Ă toi!
mais gare Ă la blessure grave, hein?
un peu de repos ne nuit pas! |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 02-05-2011 08:55
Merci a tous pour vos messages , avec le recul je commence a comprendre certaines choses dont une très importante , courir ce n'est pas que mettre un pieds devant l'autre , c'est aussi une alimentation équilibrée , des nuits tranquilles , du repos et beaucoup d'autres choses toutes aussi importantes les unes que les autres .Et puis vaut mieux que ces petits désagréments arrivent maintenant qu'a sauternes...Mais bon je me rassure en me disant que finalement pour un mec qui a clopé pendant 15 ans et qui fait sa première année de "compet" , je pourrais avoir beaucoup plus de difficultés , je finis mes courses et c'est déjà un bel exploit pour moi ( sans prétention aucune ) !!! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 02-05-2011 11:19
Hypoglycémie ou hyperglycémie sont, sur du long des problèmes dont de nombreux coureurs sont confrontés (j'en ai fait partis, et ce n'est pas encore aujourd'hui tout à fait résolu). Alors je te dis félicitations pour ne pas avoir renoncé, car dans ces moments on n'est vraiment pas bien....
Oui il te faudra travailler l'alimentaire.
BRAVO car malgré ce gros pépin tu fais un bon chrono.
Récupères bien
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-05-2011 13:18
Un grand bravo Laurent pour ce trail, qui ne semble pas facile du tout et que tu termines malgré cette vilaine crise d'hypo !!!
Pas Ă©vident de trouver les bonnes habitudes niveau alimentation...
Moi la tortue de service, j'y suis enfin arrivée à peu près....
En tout cas, repose toi bien ....
Et continue Ă t'Ă©clater... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2011 13:23
le métier rentre un peu plus
je suis bien mal placé pour te donner le moindre conseil là dessus
maintenant si c est une stratégie pour rencontrer les bénévoles du coin  |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-05-2011 13:35
dommage pour ta crise d'hypo, mais le point positif, c'est que ton mental a pris le dessus (et le ravitaillement bien entendu) donc, un grand bravo pour l'avoir bouclé c'te course
tu sais maintenant ce que tu dois "travailler" pour ton marathon ; tu as un mois pour tester, alors profites-en |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 02-05-2011 16:03
Un beau trail, que tu as bien négocié, si ce n'est cette défaillance au km12 !
Tu devrais t’entraîner, sur longue sortie, le matin à jeun !!
Un petit morceau de Gatosport le matin, ne gâche rien !
Tu es néanmoins allé jusqu'au bout après t'être retapé au ravito !!!
Un petit réglage sur le p'tit dèj' d'avant course et tout ira bien !!
Encore bravo !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-05-2011 20:32
Bravo pour ta perf Laurent. Une p'tite déconnade le matin sans le p'tit dèj. Dommage !!
En tout cas, c'est dans les erreurs que l'on fait ,qu'on va se construire petit Ă petit en course Ă pied.
Tu t'es rebousté au ravito et tu as pu finir .
Encore Bravo et content d'avoir lu ton CR. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-05-2011 20:41
Un super beau trail, que tu as bien géré Laurent
Bravo le ravito ta rebousté et tu l'as fini
Encore bravo Ă toi !!!!
Un marathon en 3h45"30 SĂ©nart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'Ă©co-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 02-05-2011 21:13
merci a tous , comme vous dites le métier rentre un peu plus . Ceci dit le problème du petit dej n'est pas qu'un problème de course a pieds ...lorsque l'hiver je suis dans les bois a de très basses températures il m'arrive aussi d'avoir des coups de moins bien . C'est bien dommage mais ca ne m'ouvre pas plus l’appétit pour autant le lendemain matin ... Je vais aller voir sur le forum si des gens ont le même souci que moi et comment ils y remédient..ou y ont remédié !
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-05-2011 09:37
Un beau trail et encore une fois une chouette rencontre PCĂ P.
Maintenant, tu sais ce qu'il faut faire le matin avant une compétition... Même si tu n'as pas faim, il faut te forcer un peu
Bravo pour ta course e surtout bonne récup'. |
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lnlatortue
460
 galopeur
Coureuse
| Posté : 03-05-2011 12:05
pour avoir atteint l'arrivée ! et sans ce coup de moins bien, le chrono était top !
c'est en courant qu'on apprend à gérer tous ces soucis si difficiles à résoudre car propres à chacun !!! donc, pas de recette miracle ! un médecin du sport ou un nutritionniste pourrait peut-être t'aider à trouver TA solution ! c'est ce que je te souhaite vraiment car un marathon ! ça ne plaisante pas avec ce genre de problème ....
courage, tu as encore un peu de temps pour y remédier ... le Sauternes ne sera cependant pas la 'bonne' solution
je suis de tout coeur avec toi ! tiens-nous au courant !!! 
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 03-05-2011 14:07
Merci Lnlatortue et pascal , effectivement j'ai encore un peu de temps pour trouver la solution donc no stress |
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