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MARC78
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MARC78
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Coureur
|  Posté : 23-01-2012 18:48
Décollage de bonne heure de Poissy, pour aller chercher Totorunning, à quelques kilomètres de chez moi, à cette heure-ci ça roule bien, pensez donc, un dimanche matin à 6h30, y'a pas grand monde dans les rues !
Nous arrivons à St martin du Tertre dans le 95, pile poil à l'heure prévue, et nous allons chercher nos dossards. Et là c'est la cata, Francinette s'est inscrite par le net et n'a pas pris sa licence. Bien sur on refuse de lui donner, le règlement c'est le règlement dis la dame et j'en ai mal au cœur de voir sa détresse . Retour à la voiture pour chercher nos sacs, et Ô miracle, Francine retrouve une photocopie de sa licence ! Ouf elle a son dossard !!
Pas de vestiaires, le ''camp de base'' de la course est dans un stade mais l'an dernier, les vestiaires ont été tellement dégradés, que Action-Raid qui organise la course n'a pas eu l'accès.
Donc mise en tenue dehors, dans le froid, il fait dans les 6 – 7° … Bref glagla !!!
Francine et moi allons nous échauffer, profitant que le départ est retardé de 15mn, et ça réchauffe !
9h20 … Pan c'est parti, un peu à notre grande surprise, nous étions entrain de discuter avec Totorunning, Laurent94, et 2 autres nouveaux amis !
Départ en descente, puis remontée vers la forêt, nous y entrons et entamons les premiers chemins boueux. A la faveur d'un chemin montant en épingle à cheveux, beaucoup de trailers coupent à flan de colline … pas très glorieux tout ça !
Je continue mon bonhomme de chemin. Pour une fois, je coure sans regarder devant ni derrière, mais à mon rythme, en évitant de me mettre dans le rouge et même dans l'orange. Pas question de se griller sur cette première course de l'année, qui n'est qu'un passage ''obligé'' vers l'Eco-Trail de Paris.
Je ne suis pas dans les premiers (comme à mon habitude) et ça se voit : les chemins sont de vrais bourbiers … et même si il y fait toujours très froid, cette course devrait plutôt s'appeler le Boue-Trail !!
Tenir debout est parfois un véritable exercice de style, et même courir d'ailleurs devient une véritable gageure ! Les pas sont fuyants, cela tire sur les adducteurs, et je suis toujours la limite de la gamelles.
Pas de ravitaillement avant le km22 ! Plusieurs trailers mal renseignés se sont fait prendre au piège, du coup j'en ai dépanné 2 avec mon bidon de 700ml (heureusement) de mon porte-bidon.
Je ne force pas, je n'ai pas de chrono en tête (sauf le MBO) mais je vois très rapidement que je ne serais pas dedans, de plus le parcours semble être plus long que prévu.
1er arrêt pipi de rigueur au km15 … pas pratique avec cette ceinture porte-bidon !!
Enfin le km22 … arrêt pour manger un morceau de banane (le ptit dèj de 5h45 est bien loin), un verre de Coca et de Badoit et je repars non sans avoir fait mon 2ème et dernier arrêt pipi !
Il reste 8km, le profil de la course est plus roulant, mais je garde toujours le même rythme bien bien cool. Je double pas mal de coureurs, certainement partis un peu vite.
Retour sur un portion du circuit que nous avions fait à l'aller dans l'autre sens, ça sent l'arrivée. Elle est au bout de cette longue ligne droite au début descendante puis remontante, entrée dans le stade et … BIP .. ma puce sur le tapis. 3H41'59'' pour 31,60km et +/-650m à mon GPS. Temps officiel : 3h42'07'' et 599ème sur 975 arrivants.
Voilà , terminé, une chose est sur, pas d'Ice -Trail en 2013 … vraiment pas de plaisir à courir sur ce genre de terrain gadouilleux à l'extrême même si je sais que pour un trail, c'est plutôt logique ...
Quelques photos: https://picasaweb.google.com/100911440513722063795/IceTrail952012
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/143840616
MBO courtes - moyennes distances : 2 + 2 + 31 + 3 + 2 = 40 pts
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 23-01-2012 18:49 |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 23-01-2012 19:24
Un trail que tu as bien géré en préparation de l'ECO TRAIL de PARIS, bonne mise en jambe.
Tu assuré 
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 23-01-2012 19:59
Un grand bravo marc pour cette première de l'année
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
|  Posté : 23-01-2012 20:34
Bravo Marc tu as fait un beau trail en plus sens chute et sens blessure !!
Une belle préparation pour l'éco trail , bon j'espère pas avoir autant de boue quand même   la première de l'année que du bonheur pour toi
et bonne récup
Je n'arrive pas à ouvrir le lien pour tes photos ?
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 24-01-2012 11:41
Bravo Marc, belle course bien gérée. Et une bonne
préparation pour l'ecotrail. Bonne continuation.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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stefasn
8114
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-01-2012 18:32
bravo pour ce boue trail
ça va te faire tout drôle de retrouver le macadam
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-01-2012 20:05
Petite photo :
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-01-2012 20:13
Bravo marc pour cette course...
Bon y avait de la boue mais t as géré comme d hab, comme un chef !!!
À bientôt... |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-01-2012 21:42
Au plaisir de te voir...prochaine course pour moi... le semi de Bullion...
Bravo pour ta course et peut-être en 2013... on change parfois d'avis...  |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 24-01-2012 23:24
Grand merci à vous et ... Ouf ... retour sur le macadam pour le semi-marathon de Bullion ! On se voit là -bas Laurent !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-01-2012 06:58
bravo à toi, marc!
toi aussi tu promènes ta chambre à air sur la photo...
trève de plaisanterie... 22kms pour un ravito, c'est long... 
tu t'en sors très bien!
et tu vas avoir la peau douce! 
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 25-01-2012 07:13
oui même reflexion que zebra...ravito au km 22...sur une course de 30 bornes...bizarre
Bon en tout cas même si le plaisir n'avait pas l'air d'être au rdv because trop de boue , tu l'as bien géré et c'est tout de même une bonne prépa pour l'éco-trail ... Marc |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2012 13:55
Bravo pour cette belle course.
C'est vrai que le terrain est vraiment trop boueux le plaisir est un peu gaché. |
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Ice-man
896
meneur
Coureur
| Posté : 25-01-2012 14:29
Une très belle course et un très bon chrono malgré un terrain non propice.
En tout cas pour cette course sans casse.
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 25-01-2012 15:49
Merci à vous de vos commentaires super sympa !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2012 18:07
Joli bain de boue pour une petite course digne d'Holiday On Ice .. Dommage d'avoir loupé ça pour les photos ..... bon , ben sur un parcours comme ça , on oublie de suite le chrono ... Et on se dit vivement le bain chaud ...
Bonne sortie tout de même en prévision de tes challenges ,et en plus avec un petit groupe bien sympa .. Et ça , ça fait déjà plaisir ... Bravo Marc |
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Sydoky
845
meneur
Coureuse
| Posté : 25-01-2012 19:17
Bravo pour ce trail bien boueux ! Bonne continuation pour ta prépa Eco trail ! |
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 25-01-2012 20:30
Bravo pour cette course - préparation bien difficile! J'espère que l'Ecotrail sera moins boueux afin que tu t'y retrouves un peu plus. Tu as du mérite de courir un trail de ce style en guise de préparation, d'autant plus que tu t'en sors remarquablement bien puisque tu doubles d'autres concurrents!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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runningjuan
2946
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