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francinedefi
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francinedefi
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Coureuse
|  Posté : 24-01-2012 17:55
Ce n’était pas ma semaine !!!
La semaine commence mal, après quelques soucis au boulot je continue avec la poisse, jeudi je me prends une palette sur le pied   , résultat j’ai mal et en prime j’ai un superbe hématome , vendredi en rangeant des bacs en plastiques, je me retourne pour m’en aller c’est alors qu’une pile tombe et il n’y a qu’un seul tibia pour arrêter la dégringolade, là aussi une belle balafre sur le tibia.  Je vais peut être resté à la maison, est ce que je prends le risque, j’y vais ou j’y vais pas, là est la question ?
Samedi matin je vais tester mon pied, histoire de voire si çà tient, je suis satisfaite çà le fait j’ai pas mal et çà ne me gène pas. A moi la grande aventure !!!!!!!!!! 
Dimanche matin, réveil matinal, nous devons aller chercher TotoRunning à quelques kms de là , puis nous nous dirigeons vers St Martin du Tertre (95), il y a une quarantaine de minute de trajet.
Nous sommes sur place et nous allons pour retirer nos dossards, une fois de plus dame poisse me poursuis, je n’ai pas ma licence, je vous jure quand çà ne va pas çà ne va pas. Je vais donc au stand des litiges pour signaler ce manque de licence, la personne me répond que le règlement c’est le règlement pas de licence pas de course…..  Là çà commence à me gonfler…….. par dépit je suis les garçons qui retournent à la voiture chercher leur sac, je suis très contrarié et j’ai vraiment les boules, devant mon désarroi Olivier me dit : « Cherches dans ton sac tu as peut-être une photocopie de ta licence ». Je m’exécute, je fouille, je retourne mon sac et là oh miracle que vois-je un papier qui ressemble bizarrement à une photocopie de ma licence. Je retourne chercher mon dossard et le sourire revient sur mes lèvres je vais pouvoir courir……..  
Après nous être changés dehors car les vestiaires nous sont interdits, comme dirait quelqu’un que je connais : « Oh çà caille, je dirais même çà pèle dur ». Bon ben on fait avec et on ne traine pas.
Marc et moi nous allons nous échauffer, car la course est retardée d’une quinzaine de minutes. Petites photo avant le départ avec TotoRunning, Laurent 94, Marc et deux autres amis d’Olivier et moi.
Nous discutions tranquillement lorsque le coup de pistolet retentit, nous sommes surpris pendant quelques secondes, puis nous voilà partis dans une descente, direction la forêt, après avoir fait à peine 2 kms nous voici déjà dans la boue et ce n’est que le début …….
J’ai décidé de faire ma course toute seule sans suivre personne, je prépare mon éco trail. Mon objectif faire une préparation sérieuse sans blessures et sans me mettre dans le rouge, alors pas de folie on y va cool.
Les 5 premiers kms sont un peu dur mais pas de panique si il faut marcher, je marcherais, je suis en terrain connu puisque le parcours est identique à celui de l’année dernière, j’ai encore souvenir d’avoir galérée à certains endroits, c’est vous dire si je vais y aller relax. Je continue mon chemin toujours sur une bonne allure sans faire trop d’efforts, mais sans trainer non plus. Précautions supplémentaires je n’ai pas mis mes trails pour ne pas pécho d’ampoules, ouais ce n’est pas gagné avec toute la boue qu’il y a. Plus la course avance et plus le terrain est gadoueux, il est difficile de tenir sur ces appuis pas facile d’accélérer dans ces conditions.
J’arrive au km 22 le seul ravitaillement, j’ai pensé à RunningJuan, il y avait des fraises Tagada, je me ravitaille et m’hydrate pour les 9 derniers kms, je repars de plus belle toujours aussi prudemment car sur un terrain instable pas de folie……..
Coucou me revoilà sur le parcours déjà emprunté à l’aller, j’arrive aux abords du château, petite descente suivi d’une montée, je rentre dans le stade quelques mètres et je franchis la ligne d’arrivée en 3h 50’’ 28’ pour 31km46 avec 650 m de dénivelé. Je suis 680 sur 975 et 18ème en VF 1.
Je suis contente de moi, j’ai amélioré mon temps de 6 minutes par rapport à l’année passée et je suis dans mon MBO.
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/143941675
Merci à tous les bénévoles et les organisateurs pour leur investissement dans cette manifestation. 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
MBO / 60pts
Message édité par : francinedefi / 24-01-2012 17:59 |
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stefasn
8114
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 24-01-2012 18:30
ça fait quand meme un bien beau peloton tout ça
vu tes inquiétudes initiales tout va bene et vule nombre de kilométrés que tu continue d'enchainer
bon la prochaine fois mets un certf dans ta casquette
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 24-01-2012 18:46
Bravo Francine pour ta course. Belle gestion, necessaire avec tes
peripeties d'avant-course. Bonne continuation.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 24-01-2012 18:53
Beau trail très bien négocié, avec 6 mn de gagnées sans avoir trop forcé,
reposes toi bien FRANCINE.
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-01-2012 20:07
@ Merci beaucoup les gars pour vos commentaires
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
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Coureuse
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 24-01-2012 20:14
Houla, j'ai eu peur avec ta photo. Au 1er abord, j'ai cru que tu
courrais avec une chambre à air dans la bouche. En fait, c'est la
protection de la photo. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-01-2012 20:19
Bravo francine... Comme d hab tes comptes rendus me laissent reveuse....
Quel beau chrono ... Et sans forcer et malgré la boue....
Encore bravo.... |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-01-2012 20:34
@ tu m'as bien fait rire Pgaz
@ Merci Titpus si j'ai forcé dans les côtes |
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totorunning
785
 meneur
Coureur
| Posté : 24-01-2012 21:14
Bravo Francine et bonne récup à très bientot
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-01-2012 21:45
Au plaisir de te papoter avec toi... bravo pour cette course qui n'était pas très facile.... il est prévu de la neige en 2013... nan.. je déconne... |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 24-01-2012 23:27
Tu as réussi un beau trail !!
Meilleur chrono, pas de blessure, dans le MBO donc parfait !!
Grand bravo Francine !!
Et merci pour la photo !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-01-2012 06:55
après avoir pris des palettes sur le pied, tu bats ton record! 
exemple à suivre?
tu es exceptionnelle, francine, tes courses le confirment... |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 25-01-2012 07:23
Eh bien , on pourra dire que ton "avant-course" aura été mouvementé ...
En tout cas ca a l'air de t'avoir stimulé ...6 minutes de plus ce n'est pas rien
Bravo Francine |
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Sydoky
845
meneur
Coureuse
| Posté : 25-01-2012 19:20
Bravo Francine ! tu améliores ton chrono dans la gadoue c'est super ça ! Bon courage pour la suite de ta prépa et surtout pense à remettre une copie de ta licence dans ton sac |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-01-2012 20:28
Merci à vous tous pour vos commentaires
@ oui Sylvie je vais en remettre un autre dans mon sac
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 25-01-2012 20:36
Bravo Francine!!! Tu as été prudente et ça en valait le coup: 6mn de gagnées, c'est vraiment bien!!!!!
On voit que la boue était coriace vu tes chaussures!!!
Tu t'en es admirablement bien sortie!
Bon courage pour la suite de ton entraînement!
Et j'espère que la poisse est passée! Chez moi aussi, quand elle apparaît, c'est pour quelques évènements...
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-01-2012 20:50
@ Merci Riri la semaine n'est pas fini pour le moment ça va
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2012 21:06
Francine un beau Trail , de la gadoue , pas de bobo juste un gros stresse avant course , une belle gestion quoi , hein il y avait des Fraises et tu m'en a gardé ? bon vue comment tu t'es bien arrachée sur cette course avec ce super chrono tu les méritais bien .
encore et bonne recup
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