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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 75 km Trail Extreme Lillois - Edition du 18/11/2012 (version francinedefi)
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
Auteur75 km Trail Extreme Lillois - Edition du 18/11/2012 (version francinedefi)
francinedefi
15344      
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francinedefi
  Posté : 22-11-2012 10:53

Pcap
-: CR de Course :-		 
Nom de la course75 km Trail Extreme Lillois - Edition du 18/11/2012 (version francinedefi)
Type de course-: Course nature ou trail  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Non 
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!		Un weekend dans le Nord !!  
Inclure la signaturetrue 
..::..


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : soleia / 24-11-2012 20:46

  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 22-11-2012 11:03





Une belle rencontre PCaP



A tout suite pour le récit :
  Profil  E-mail  www    
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 22-11-2012 11:13

Quel suspense...


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
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Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 22-11-2012 11:15

Francine, tu dégustes le panier gourmand ?
  Profil    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 22-11-2012 11:17

Non je les donnée à Marc ....

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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kikitom
5810     
 gniaqueur

kikitom
  Posté : 22-11-2012 11:25

cherchez l'intrus....

Qui est en short au milieu de toutes ces doudounes/vestes/parkas ????
Et en plus ca le fait rire aux éclats
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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 22-11-2012 11:29

C'est le sudiste Pinpin
Il a jamais froid mais il fait plus de gamelle que moi je pour vous le dire

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
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Sydoky
845    
 meneur
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Sydoky
  Posté : 22-11-2012 11:48

Bon je repasserai arpaès ma sortie :)
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pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 22-11-2012 12:29

Bah, elle est partie ou, la crepière.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
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zebra
12299      
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zebra
  Posté : 22-11-2012 17:02

faire des crêpes pour le goûter!
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stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 22-11-2012 19:44

elle relit ses notes




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 22-11-2012 19:48

elle a mis un pot au feu à mijoter... miam!!!

ah non, je sais!
elle est partie courir!
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 22-11-2012 20:03

ou elle cherche la bonne trajectoire




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 22-11-2012 20:13

On rigole mais il y a de grandes chances qu'elle soit partie bosser. En tous cas, elle va avoir
le record de commentaires sans même avoir diffusé son CR.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
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stefasn
8114     
 gniaqueur
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stefasn
  Posté : 22-11-2012 20:51

ou elle cherche des truffes




10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


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pinpin
4287     
 gniaqueur
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pinpin
  Posté : 22-11-2012 20:56

des truffes ou sa lentille ??
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hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 22-11-2012 20:57

Son ordi est parti faire un trail



Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

Message édité par : hubert75003 / 22-11-2012 20:58

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marino
5239     
 gniaqueur
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marino
  Posté : 23-11-2012 07:25

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francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 23-11-2012 08:55

Coucou les amis me revoilà
Comme là dit Pgaz j'étais partie bosser et trop fatigué pour mètres mon récit en entrent du travail
Heureusement que mon PC et pas comme celui sur la photo , merci Hubert
Je vous le promets mon récit sera mi ce soir sans faute

A tout ta l'heure

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : francinedefi / 23-11-2012 09:04

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rogers
13143      
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rogers
  Posté : 23-11-2012 18:24

TROP fortes vos blagues

Ben alors FRANCINE t'es où ?

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