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Index du Forum » » CR de courses natures et trails » » 20 km Trail de Breil sur Roya - Edition du 08/03/2009
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur20 km Trail de Breil sur Roya - Edition du 08/03/2009
parapgab
674    
 meneur
 Coureur

parapgab
  Posté : 08-03-2009 19:07

5 du mat j'ai des frissons, heu non le réveil sonne pff.
je me lève et je te bouscule , tu n'arrive plus à t'endormir... heu dsl On off

ça fait plusieurs jours que je tousse et que je crache blanc beark, je déjeune,: pour moi déjeuner c'est vraiment pas ma tasse de thé.
Je prends , ma ptite voiture , bon d'accord mon gros 4x4et j'arrive à Breil vers 8h.
je sors de la voiture , les jambes lourdes, le ventre dur grr, j'aime pas le petit déjeuner, oula habilles toi , va prendre ton dossard et vas chauffer la mécanique rouillée (ça c'est moi )

Je prends le début du parcours , ça monte et en plus pendant 1km c'est du bitume, grr j'aurais du aller faire l'ekiden avec les autres .
Les mollet sont durs , je continue et monte en marchant , car courir et pour l'instant très difficile .
J'entends derrière moi , une locomotive qui s'échauffe aussi. il terminera dans le top 10 voir moins . quelques conseils donnés par lui ,pour moi , non,non pas le contraire
.

l'heure arrive on est dans les 150 qui dis le speaker avec les marcheurs.
je me mets derrière la ligne de départ et là je vois une bande de loup affamé, c'est qui qui fait le lièvre ? pas moi

A vos marques , pan, heu non ça a pas marché, on part comme même
ça part vite ,très vite, trrrop vite! pour moi

Objectif: le trail de la nartubie j'ai fait 3h pour 17km ,allez je signe pour 3h30 les 19,7km et les 1400m de D+ sans crampes.

Au bout de 500m sur la route , je marche, premier 20 km et en plus ya encore 5km avec 1068m de D+ à faire , je me laisse doubler par heu ,en gros tout le monde .
Enfin la verdure, toujours mal au ventre et le reste aussi ,j'essaye de prendre mon allure marche rapide.

Que vois je au loin , un beau bébé plus enrobé que moi, challenge: le dépasse ,r . le bougre , il marche mais il va vite.
Garde ta vitesse, mon gars , tu vas l'avoir , héhé au bout de 10 minutes je passe devant et j'en double 3 en marchant.
Il me tiens à 10 m puis je ne le vois plus et je continue à mon allure.

Toujours mal aux mollets ,le ventre et les fourmis dans le pieds droit

ça monte , monte ,monte....heu monte, yeah je vois du monde et j'arrive doucement à grappiller quelques mètres , les accrochent et les double,ça fait toujours plaisir .
J'arrive sur la crête mais il faut encore ...devinez

je double un groupe de gente dames en arrivant au sommet et la descente arrive.
Enfin je me dis que je vais pouvoir grappiller encore quelques places , je double un autre beau bébé plus grand que moi, mais j'avais pas vu ce qui arrivait.

tant que c'est de la descente technique, pas de problème pour moi , mais arrivant au ravito, que vois je, de la piste, piste ,piste, grrr je peste.
Courir avec les trail sur de la piste dure avec mon poids ,je vous dis pas la galère , la prochaine fois, ce sera les running
je regarde l'heure:1h40, je me dis vu comme ça roule , les premiers doivent être arrivés ou arrivent.
je me mets au maximum que je peux en faisant des séismes à chaque foulée et évidement une grosse partie que je venais de doubler ,ben ,repasse devant moi
Le géant vert me redouble ,puis un autre qui me dis :encore toi, heu yes, si tu le dis

Je n'accélère pas , car il y a encore une belle petite montée.
En gardant mon rythme ,je redouble des personnes qui m'avaient redoublé (en se croirait dans une classe de redoublement )

La Côte arrive,je ralentie et je me prend un gel, pfff, un peu de mal à retrouver le souffle dans la montée, mais bon ça va et toujours pas de crampes
Celle ci passée, je double et je vois au loin mon géant vert, chiche je le rattrape .
En courant à la même allure même dans les petites montées , je le rattrape, et le double yes! je suis premier des 3 beaux bébés .

ça monte , ça descend, ça monte , ça descend et j'arrive à un virage ,un gentil monsieur qui attendait le groupe des derniers, me dit :courage, plus que 3,voir 4km.
j'arrive vers les 17km encore frais...heu non , à moitiè...moitié frais, mais beaucoup mieux que la nartubie.

Je vois l'arrivée en bas, passe la ligne en 3h04, trop content.
je vais me changer, retourne manger ,vais voir les résultats: 119 sur pas beaucoup plus, je les attends.
les 4 premiers: 1h39, 1h39+, 1h40,1h40+, j'ai pas pas dépassé la moitié du temps du premier.
Je regarde le début du podium puis je m'échappe.

Epilogue:
je sors de l'autoroute à st isidore et là les gendarmes.
Je me gare, commence à prendre les papiers, non,non soufflez dans le ballon, vous êtes clean?
ben j'ai bu un demi verre de bière car j'ai fais un trail.
Où ça ? Breil. et on commence à papoter tranquillement au bord de la route, il va venir faire le trail de la Colmiane et mon ballon a disparu

Heureux d'avoir fini avec mon petit niveau en 3h04 et pas de crampes.





Message édité par : parapgab / 08-03-2009 19:43

  Profil  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 08-03-2009 19:17

Bonsoir Parapgab ,le principal c'est d'avoir terminé sans crampes, et dans un temps correct.

Bon cr .

  Profil  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 08-03-2009 19:32

Hello,
Très bon CR et belle course. Les premiers, ils sont très forts.... les quatre premiers en 2mn.... Piouuuuuuuuuuuuuuuu

Tu as fait un bon temps, par contre, pour la bière... qu'un demi verre ?????????????? Je ne savais pas que ça existait un demi verre de bière !!!!!

Bonne récup.

jacky
  Profil      
parapgab
674    
 meneur
 Coureur

parapgab
  Posté : 08-03-2009 19:36

ben, ils étaient un peu radin
  Profil  
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 08-03-2009 19:40

Salut
Beau cr et super trail mais qui avait l'air plus tot corsé
Et la elle été bonne
Bonne santé à toi et bonne récup
Sportivement
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 08-03-2009 19:44

bravo a toi!!!
belle remontée!!!
belle course!!!

les premiers sont des extraterrestres!

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 08-03-2009 19:55

Merci pour ton c/r, très sympa Hé bien le trail n'avait pas l'air évident et tu as fait un bon temps, bravo

Bonne récupération à toi car dur dur les cuisses



  Profil  
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 08-03-2009 20:01

Bravo! C'est parfaitement honorable tout ça!
Cr très sympa!
Par contre quand vous sortez en groupe de beaux bébés comme ça, j'espère que vous pensez à prévenir les sismographes du coin manière qu'ils évacuent pas la région pour rien....

La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief
  Profil  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 08-03-2009 20:22

Super ton CR!!! J'ai bien rigolé!
Ton chrono est génial vu les côtes. Bravo
  Profil  
parapgab
674    
 meneur
 Coureur

parapgab
  Posté : 08-03-2009 20:29

Citation : dracir 

Bravo! C'est parfaitement honorable tout ça!
Cr très sympa!
Par contre quand vous sortez en groupe de beaux bébés comme ça, j'espère que vous pensez à prévenir les sismographes du coin manière qu'ils évacuent pas la région pour rien....

je vais faire un nouveau club: les Mammouths traillers

Message édité par : soleia / 09-03-2009 23:58

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 08-03-2009 20:33

Bravo !! Belle course et super chrono !!
Sacré dénivellé sur un courte distance ... je comprends ta peur des crampes !!!!!
Tu as super bien négocié !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 08-03-2009 20:54

bravo pour ton trail


j'espère que la bière était bonne

super ton RC

bonne récup
  Profil  E-mail  www    
rogers
13143      
 propulseur
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rogers
  Posté : 08-03-2009 21:01

J'ai aimé ton récit plein d'humour, mais je ne savais pas que l'on nourissait les bébés avec de la bière.. . BRAVO pour ton trail et le courage que tu as eu de le finir malgré tes rots...
  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 08-03-2009 21:11

Que dire de plus que je suis fière de mon homme?
  Profil  
Newbie
1543     
 gniaqueur
 Coureuse

Newbie
  Posté : 08-03-2009 21:43

bravo parapgab!!
  Profil  
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 08-03-2009 23:35

bravo parapgab !

beau cr

"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"
  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 09-03-2009 08:13

Belle course, bravo
  Profil    
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 09-03-2009 09:25

Ca me semblait bien costaud et visibelement le rythme du départ semblait rapide pour un trail ! Bravo à toi, bonne gestion et CR plein d'"humour !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
sehmick1
1729     
 gniaqueur
 Coureur

sehmick1
  Posté : 09-03-2009 10:04

Ou la ils étaient rapide les premiers, toi au moins t'a pu apprécier un peu le paysage.
Bravo en tous cas, ça n'avait pas l'air évident.
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ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 09-03-2009 18:48

Bravo pour ton trail
et ton récit assez sympa
et oui, Madame On-Off peut être fière de son homme
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