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Index du Forum » » Le suivi de vos plans d'entraînement » » 12 Semaines pour Annecy la revanche
7 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 ]
Auteur12 Semaines pour Annecy la revanche
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 27-04-2014 18:59


le chrono! le chrono ! le chrono !



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 27-04-2014 19:04

Citation : stefasn 


le chrono! le chrono ! le chrono !

Je lui laisse la primeur de l'annoncer.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 27-04-2014 20:44

Je vois qu'on me surveille alors pour mettre fin au suspens j'explose mon record de 42 min pas fais expres pour le chiffre

4H20'50 temps réel un temps clement de bonnes sensation jusqu'au 36 eme puis plus dur sur la fin comme prévu un premier semi en 2H06 un deuxieme en 2H14 le mur est venu tout doucement au fils des KM a partir du 36 eme ce qui fait que je n'ai pas perdu trop de temps et j'ai peu souffert

je vous ferrai un CR dans la semaine

A+
ALEX
  Profil    
pgaz
9068     
 Beer

pgaz
  Posté : 27-04-2014 20:52

Citation : alexdu39 

Je vois qu'on me surveille alors pour mettre fin au suspens j'explose mon record de 42 min pas fais expres pour le chiffre

4H20'50 temps réel un temps clement de bonnes sensation jusqu'au 36 eme puis plus dur sur la fin comme prévu un premier semi en 2H06 un deuxieme en 2H14 le mur est venu tout doucement au fils des KM a partir du 36 eme ce qui fait que je n'ai pas perdu trop de temps et j'ai peu souffert

je vous ferrai un CR dans la semaine

A+
ALEX 

Ce n'est pas que je te surveille mais comme je mets tous les résultats des marathons français en ligne sur mon site, j'en profite pour regarder les exploits des pcapiens, quand je connais leur nom ou leur dossard.


http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ...
  Profil  www  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 27-04-2014 20:52

tu l'as tenu ta revanche
  Profil  
stefasn
8114     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 27-04-2014 21:14

ça c est de la revanche



10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-


  Profil  
pascalou73
357    
 galopeur
 Coureur

pascalou73
  Posté : 27-04-2014 21:32

Bravo alex, super prepa, objectif atteint, des conditions climatiques ideales, que demander de plus??
J'ai été ravi de faire ta connaissance,peut etre a bientot sur une autre competition, c'est avec plaisir que je lirai le cr de ta course,
Pascalou
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 28-04-2014 12:48

Bravo Alex, objectif atteint !
  Profil  
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 28-04-2014 17:49

  Profil  
alexdu39
1266     
 gniaqueur
 Coureur

alexdu39
  Posté : 28-04-2014 22:12

Merci à tous

@Pascalou très heureux egalement d'avoir fait ta connaissance et bravo pour ta course ,désolé de ne pas avoir repondu j'avais laissé le portable dans la voiture pendant que j'arrosais mon chrono et que je me ravitaillait à coup de spécialitées savoyard

A+
ALEX
  Profil    
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