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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 04-06-2010 05:47
bonjour à tous
boulot ce matin rapide et ensuite je file à l'école pour la prépa de la kermesse qui a lieu la semaine prochaine...
j'irai peut etre courir pendant le cours de danse des filles
bon run à vous tous
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-06-2010 06:26
Bonjour et  à MARC78 pour son 10km à Clayes sous Bois. Bonne course !!! |
Profil
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-06-2010 07:05
coucou !
allez Marc !!!!!!!!!!!!! 
bonne journée à tous !
Paix des sables... |
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jejestr
3066
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 04-06-2010 07:07
bonjour à tous,
de retour après un début de semaine chargé au boulot.....
en tout cas merci  les annonces de courses pour le week sont présices 
bonne journée à tous |
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 04-06-2010 10:56
bonjour a tous
allez 54min sous le soleil ce matin ,ça fait du bien ce beau temps
ALLEZ MARC !!!! tu vas tous les bouffer
@+tony   
courir c'est le pied |
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prune
107
 trotteur
Coureuse
| Posté : 04-06-2010 12:12
Sortie une heure ce matin par ce beau soleil,c rare dans le nord lolll.
bonne chance à tous pour les compétiteurs.
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Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-06-2010 12:56
Bonjour à tous,
Quelques jours de repos forcé  , infection d'1 otrteil.... 
Bonne course Marc
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Profil 
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 04-06-2010 13:12
Rien pour moi ce jour un peu mal aux fessiers gauche ( est ce les côtes d'hier  , certainement  )
Eric92 |
Profil www
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-06-2010 13:16
ben justement éric !!! t'as lu ce que j'ai rajouté à ton post d'hier ? 
bon, les garçons... faut vous soigner hein ?!...  
bisous !
Paix des sables... |
Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-06-2010 14:26
Sortie ce soir.... pour récupérer Florian à Compiègne... puis direction le Noooord demain.
Bonne journée a tous §
Bonne course Marc ! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-06-2010 14:34
Bonjour.
Les 1H30 sont annulé, car il fait vraiment trop chaud pour aller courir à 14h en plein soleil.
Sinon plus de news pour mon boulot en juillet et les mauvaises nouvelles s'accumulent ......
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-06-2010 16:43
Mince Lacrime ... Courage pour ces nouvelles ...
Pascal : un bonjour à Florian de ma part !!
Marc : j'espère que ta course s'est bien passée ...
Axioum : repose-toi bien du coup !!!
Eric : ménage-toi Marathon-man !! 
De mon côté ... pas passée dans le fil du jour de toute la semaine !!! Pas de sortie aujourd'hui, mais une mercredi, et la prochaine demain ...
De tous mes projets, l'un pourrait biens e concrétiser (je reste encore discète sur le Net ...), quant à l'immobilier .. nous allons mettre notre maison sur le Particulier pour essayer d'accélérer les choses car sans vendre ... impossible d'acheter !!
Bon courage à tous ...
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-06-2010 17:54
lacrime... bon courage à toi...
Kilucru... bonne chance et plein de bonnes choses pour ce que tu as entrepris ...
j'espère que la journée s'est bien passée pour vous tous !
Paix des sables... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-06-2010 18:53
Bonsoir,
Juste un petit message d'encouragement à lacrime
et pour kilucru, une piste : mets ta maison à vendre sur "leboncoin". C'est là que j'ai trouvé la mienne
Bonne soirée à tous... |
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patrick75
93
trotteur
Coureur
| Posté : 04-06-2010 19:11
salut petite sortie ce matin 1 heure tranquillou
et petit bain dans la mer tout a l heure bonne soirée a tous et a dimanche pour certain
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-06-2010 20:35
pas couru, grosse répétition à la danse pour mes filles
du coup suis pas partie!
sortie demain après midi sous la chaleur, les filles vont à un anniversaire!
lacrime, les vacances approchent!
pour ton boulot c'est pas le bon moment!
par contre à la rentrée y'aura foule au portillon!
axioum: un ongle incarné?
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-06-2010 20:39
Zebra : pas de vacances pour moi du moins juste ici et vu que notre voiture m**** pas mal même aller au bord de mer est compromis et si c'est pas ça se sera à cause de la peau fragile de ma puce.
Pour le boulot j'attend toujours la réponse de la maman et son bébé mais étant infirmière elle ne savait pas quand était ces vacances et sa rerpise, son chef de service ne voulant rien lui dire avant alros j'attends mais c'est long car tout est reculé et tout empire du coup.....
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-06-2010 20:43
je comprends...
je voulais juste dire que pendant les vacances pour les nounous c'est plus calme puisque justement les parents sont en vacances
sauf que pour ton cas c'est pas le cas!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-06-2010 21:28
Oui les infirmières ici trouvent peu de nounou car leurs planning changent tout les mois.
Mais je m'en fiche moi, je serais basé sur un nombre de jour par mois et je sais que se sera soit de 8h/18-19h soit 13h/18-19h et pas de samedi et dimanche......amis c'est long d'attendre le contrat.
La bonne nouvelle c'est que je suis allée voir un médecin du sport 
Que j'ai un traitement de fond (non dopant) pour l'asthme que mon rdv chez le pneumologue est avancé pour mercredi qui arrive et il est spécialiste en sport aussi
Que pour le raid j'aurais les papiers sur moi qui m'autorise à prendre un traitement et à l'issue je vais une demande d'AUT (Autorisation d’Usage Thérapeutique) (Par contre faut payer pour monter le dossier) ensuite un vrai traitement de fond ou pas, voir une cure si il le faut et à moi les championnats de Bretagne voir plus (France) de cross cet hiver.
J'ai juste appris que mon anicen doc m'était ma vie en jeux car la ventoline que j'ai, n'est pas assé forte en cas de grosse crise et qu'on peut en MOURIR 
Et je devrais faire des test d'effort de VO2 etc......
je suis SOULAGE car je vais pouvoir mieux courir, mieux faire mes compétitions c'est à dire courir du rythme du départ jusqu'à l'arrivée sans crise........et augmenter ma VMA.
Depuis lundi j'ai loupé 2 séances de CAP (3h) 2 sénaces de rando (3h)
Fatigué d'être essouflé rien qu'à parler, fatigué demal dormir mal récuperer en respiration et surtout desdouleurs dans les poumons
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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allée bon courage Marc il va faire chaud !! 
