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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 5,5 km des Foulées chevancelaises à Chevanceaux (17) - Edition du 06/06/2010
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur5,5 km des Foulées chevancelaises à Chevanceaux (17) - Edition du 06/06/2010
riri17
7137     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 09-06-2010 16:29

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course5,5 km des Foulées chevancelaises à Chevanceaux (17) - Edition du 06/06/2010 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Oui  
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
J'ai réussi à courir à 12 km/h ! 
Inclure la signaturetrue 
..::..


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Une journée sans foulées est une journée gâchée



Message édité par : soleia / 11-06-2010 22:25


  Profil  
riri17
7137     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 09-06-2010 16:43

Dimanche, quand je me lève, je vois un ciel très gris et j'entends le tonnerre gronder. Plus trop envie d'aller courir, moi... Mais j'ai promis à un copain d'aller le chercher alors en route!
Sur la route, l'orage éclate, et c'est après de grosses averses entrecoupées d'éclairs que nous arrivons à Chevanceaux. Là, miraculeusement, il ne pleut pas. Nous retrouvons les coureurs du club: nous sommes 12, mais seulement 3 sur le petit circuit, les autres optant pour les 11,2 km. Il faut dire que depuis mon marathon, je ne me suis pas entraînée des masses; 2 à 3 fois par semaine, à cause d'une grosse charge de boulot et d'une météo pas terrible. J'ai très envie de courir une fois sur la ligne de départ. J'en tremble et dès que le coup de feu est parti, je m'élance, laissant mes amis partir + lentement. L'un d'eux me rattrape et s'en inquiète, mais je lui rappelle que je ne cours que 5 km...
Km1: 4'37'' Ah oui, peut-être trop rapide! Mais les côtes vont s'enchainer tout le long du circuit...et me faire ralentir! Km2 en 9'40'' et le km3 en moins de 15'. Je tiens le rythme et me sens bien. Je passe le km5, et là, grosse surprise: 24'51''!!!!! Waouh! Quel bonheur! Depuis le temps que j'espère mettre 25' sur 5 bornes! En +, ici, le circuit est vraiment vallonné!! Je suis contente et cette joie me transporte sur les derniers 500m et je passe la ligne d'arrivée en 27'06'' et finis 2ème féminine derrière la championne locale (bon, elle m'a distancée de 7 mn, donc tout est relatif, hein!!!!!!!).
Je passe d'ailleurs cette ligne au moment même où mon mari et mon fils arrivent face à moi. Ils sont donc bien contents (surtout mon fils)!!!! Mon petit va lui aussi courir et finir 2ème de sa course.
Nous rentrons donc les bras chargés de cadeaux (panier garni pour moi et divers gadgets pour mon fils), et encore toute surprise de mon progrès (2mn de moins que l'an dernier).
La pluie, qui nous a épargné durant la course, est revenue une fois tout le monde à l'abri. Mais dans mon cœur, c'était grand soleil!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
riri17
7137     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 09-06-2010 16:48

J'ai oublié de joindre les photos: en pleine course, sur le podium et entre les 2, en tenue PCAP!

Photo 0154.jpg


  Profil  
riri17
7137     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 09-06-2010 16:50

...la seule que j'arrive à joindre... quel hasard!!!!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
patisatedlo49
217    
 galopeur
 Coureur

patisatedlo49
  Posté : 09-06-2010 16:59

Bravo riri,

Et bien,vous êtes une famille de champions la relève est assuré.
Félicitation ainsi qu'a ton fils pour vos podiums,c'est super.
Bonne récup
Pat..


Ne repousse pas à demain ce que tu peux faire aujourd'hui: Clin d'œil et hommage à mon grand père paternel .

  Profil  
Petitrenardbleu
8345     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 09-06-2010 19:13

un gand bravo à toi, ça fait tellement plaisir de lire ta joie devant ton chrono !!
quel mérite !
et bravo à ton petit garçon aussi !!

  Profil  
stefasn
7927     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 09-06-2010 19:18



prochain objectif tenir les 12 km / h sur 10
je n y suis arrivé enfin comme toi que 2 fois l an dernier

et ça progresse et ça progresse sur toutes les distances

  Profil  
BreizhRunner
1624     
 gniaqueur
 Coureur

BreizhRunner
  Posté : 09-06-2010 19:56

Bravo pour ton nouveau record et ton podium.

7Mn ce n'est pas beaucoup, tu serais à 1h je dis pas. Remarque 1h d'écart pour un 5.5km il vaudrait mieux changer de sport mdr
Bon ok c'est nul comme remarque je sors.

  Profil  www  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 09-06-2010 20:18

bravo pour ton podium et celui de ton fils!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 09-06-2010 20:34

Bravo 2' de moins et un podium bravo championne
Et le fiston qui enchaine aussi les podium
Juste un petit rappel il disait quoi ton président
Bon j'arrête là !!!

Bisous, Eric

  Profil  www  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 09-06-2010 20:57

Félicitation Riri pour ta course , super perf , bravo pour ton podium

Bravo aussi pour ton fils joli podium en famille


Bravo championne tu vas remonter au classement MBO attention Marc

Bonne récup


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 09-06-2010 21:46

Bravo Riri !!!
Une bien belle course et des beaux records à la clef !!!
Et un podium !!!
Chapeau bas !!!!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
riri17
7137     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 09-06-2010 22:24

Citation : eric92 

Juste un petit rappel il disait quoi ton président
Bon j'arrête là !!!

Bisous, Eric 


Ben là, depuis ma 1ère place à Pons et là, cette 2ème place, j'ai l'impression d'être dans ses petits papiers, comme on dit. Et moi, d'un coup, je comprends ce qu'est une personne lunatique!!!!

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Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
pgaz
9067     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 09-06-2010 23:23

Bravo à toi, tu es en pleine progression et les podiums suivent.
Et en plus, c'est héréditaire. Bonne continuation dans cette voie.

  Profil  www  
tayral
6301     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 10-06-2010 01:11

Bravo, belle performance.
C'est très bien de faire des petites distances, c'est ce qui permet de progresser sur marathon.
Bonne récupération.

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 10-06-2010 07:45

jolie la course en famille
des podiums, des podiums

belle progression, bravoooo

  Profil  www  
rogers
13132      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 10-06-2010 11:02

2 podiums pour ta petite famille, c'est superbe.

Et en plus tu passes en dessous des 25 mn au 5 km.


Félicitations



  Profil  
emma16
115    
 trotteur
 Coureuse

emma16
  Posté : 11-06-2010 21:46

bravo riri17 : quel progrès !! tu vas foncer au médoc !! félicitations !!

  Profil  
soleia
46426       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-06-2010 22:33

Ah la classe riri, trop bien, je réalise parfaitement combien tu as dû être fière de toi

Bravo à ton garçon !

C'est ton époux qui va finir par s'y mettre, non ?

Merci pour ton envoi des points, je n'ai pas pu m'en occuper jusqu'ici
Donc je confirme : 2 + 2 + 6 + 3 (signe) + 2 (2e au scratch) + 2 = 17

Sauf que... tu as aussi des points dans ta catégorie !! La première, elle est sénior comme toi ? Si c'est le cas, ça te rajoute 2 points. Sinon, tu as 3 points de plus

  Profil  
soleia
46426       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-06-2010 07:02

Rajout 2 points pour le classement dans la catégorie.

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