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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 28 janvier 2007
AuteurSorties du dimanche 28 janvier 2007
soleia
46114       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-01-2007 06:58

Bon dimanche à tous...

  Profil  
forest1473
247    
 galopeur
 Coureur

forest1473
  Posté : 28-01-2007 13:55

3h ds la st Victoire avec troll (d'un pied) & Fred le rapide .1300m de deniv..

  Profil  www    
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 28-01-2007 14:01

En effet, l'anémie se fait resentir car FC au repos 70... (au lieu de 62/64) et 10 BTM de plus qu'à l'accoutumée pour chaque palier : alors mieux pour ma peau d'y aller cool qq temps, surtout pour pourvoir faire ma course le 25/02 !! (J'ai réussi à courir 1h27 .... 10,600 km .... ).

  Profil  E-mail  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 28-01-2007 14:42

en colline 30min + 6*800m(circuit valloné)+
30/30.10minsur le circuit +recup.
avec stef copine de club 5ieme dimanche dernier
a vitrolle chp de provence elle est en forme
j'ai eu du mal enfin ca va temps frais soleil super
y a du boulot salut a tous.

  Profil  www    
lestephanois
86   
 trotteur
 Coureur

lestephanois
  Posté : 28-01-2007 16:01

Rprise aprés 5 jours de repos !
Mal à la malléole externe gauche, sans doute causée par un changement de chaussure.
La douleur semble disparaître avec mes vieilles Pegasus.
0:45-->9km.

  Profil  
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 28-01-2007 19:42

Sortie longue effectuée aux Sables d'Olonne en bord de mer.
Départ 8h00 pour 1h45 (13,79km et 137 FCM), ce fut en fait nuit et brouillard donc je n'ai pas trop profité du paysage.

  Profil  www  
steph82
874    
 meneur
 Coureur

steph82
  Posté : 28-01-2007 20:13

1h48 22km dont 2 x 20' récup 5'

"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org


  Profil  www    
WoOdinette
33   
 glandeur
 Coureuse

WoOdinette
  Posté : 28-01-2007 21:20

1h30 en petit footing dans le bois de Meudon avec des dénivelés variés pour tester mon genou.
très froid, très humide mais très peu de monde

= WoO =

toujours avancer...

  Profil    
yahou
128    
 trotteur
 Coureur

yahou
  Posté : 28-01-2007 21:37

Toujours assez froid par ici et surtout cet après-midi chez de amis une bonne petite crève s'est déclarée (couru trop dans le froid vendredi peut-être). Donc, il va me falloir patienter quelques jours et espérer un léger redoux.



Yahou

  Profil  
soleia
46114       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 28-01-2007 21:40

Yahou

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
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