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joseph
 2244 
 gniaqueur
 Coureur
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 14-07-2010 10:02
Allez courage Joseph !!
On traverse tous une période difficile !!
Moi elle est aussi installé depuis 1 semaine ... pour diverses raisons autres que les tiennes ...
Mais il faut faire un break ! Tous les spécialistes running le conseille !
2 semaines c'est parfais et au retour tu attaques ta préparation pour Reims , un nouveau challenge !!!
Allez Joseph tous derrière toi !!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
| Posté : 14-07-2010 10:32
Courage Joseph
ne te mets pas déjà dans le rouge avant tes vacances
ta motivation va revenir
profite bien de tes vacances pour te reposer
après tu seras au top pour Reims , aller courage Joseph !!!!
Nous sommes avec toi Joseph
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-07-2010 10:54
faut faire un break
je viens de couper 10j, ça fait du bien...
d'ailleurs fait trop chaud pour courir 
donc.....une coupure avant ta prépa pour Reims et tu vas repartir à bloc  |
Profil www
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-07-2010 10:58
puisqu'il fait chaud, que tes vacances arrivent, ça tombe bien : repos et encore repos pour mieux repartir après
même avec 0 pb, personne ne peut être au top toute l'année, l'organisme a besoin de repos ;
ne te mets pas la pression pour Reims maintenant, objectif n° 1 aujourd'hui : les vacances   |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-07-2010 11:44
Courage Joseph
Il est normal d'avoir des périodes de baisse de motivation. Profite des vacances et tu repartira de plus belle 
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-07-2010 11:59
Une petite cure de magnésium et un petit break et ca va rouler. |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-07-2010 11:58
Courage JOSEPH, j'étais dans le même état il y a 2 semaines.
Les conseils de MARC et FRANCINE sont bons.
Tu vas repartir très fort comme te l'ont écrit les autres internautes. |
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Colomba
317
 galopeur
Coureuse
| Posté : 14-07-2010 12:13
Une petite coupure va te faire du bien!! Allez bon courage!!!!!! |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-07-2010 13:22
Je suis comme toi Joseph j'ai besoin d'un break.
Je devais faire un trail au mois d'aout, je ne vais pas y aller, pas la motivation pour courir, j'ai besoin de me reposer...
Et en plus j'ai une douleur au genou droit, donc le repos est le bienvenu.
Bon courage, et surtout passe de bonnes vacances ! |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-07-2010 13:30
salut
vraiment grand merci à vous tous
je me sens déjà un peu moins seul
donc objectif 1 VACANCE 
objectif 2 DEBUT PREPARATION REIMS MI AOUT
a+ joseph |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-07-2010 13:34
j'ai toujours pensé, dit et écrit qu'il fallait laisser le temps au temps...
prendre du plaisir n'est pas aller au bout de ses forces...
alors repose-toi surtout, et quand tu reprendras la cà p, n'oublie pas qu'il faut se garder d'en arriver là ...
bisous !
Paix des sables... |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-07-2010 13:53
super plan bonnes vacances  |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-07-2010 16:09
Bonjour Joseph.
Nous avons les mêmes objectifs:
1- Les vacances.
2- La préparation du marathon de Reims à partir de mi-août (Le 1er pour moi).
Bonnes vacances et bon break. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-07-2010 16:42
Salut joseph,
Comme les autres je dirais que faire un break te sera bénéfique.
Il faut garder le plaisir de courir et pas courir pour ne prendre aucun plaisir.
J'ai moi aussi fait une semaine de coupure car grosse fatigue physique.
Et maintenant cela va mieux !
Donc repos pour toi et reprise super motiver.
Aprés j'ai déja lu quelque part que souvent les courirs "souffrent" de "déprime passagére" (le terme est peut être un peu fort...) aprés avoir atteint un gros objectif.
Alors pas d'inquiétude pour toi.
Bon courage.
Eric.
Ps : j'ai couru avec riri17 qui me disait le plaisir qu'elle avait eu à courir avec toi, stephasn et les autres sur le marathon. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-07-2010 19:29
un peu de repos te fera du bien!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-07-2010 08:56
salut
petite sortie hier en compagnie de ma femme et mon fils sur
les bords du canal le vtt pour eux et la cap pour moi
une première
super sortie
les 13 jours de repos et le début de ma cure de magnésium
font de l'effet
mais je reste sur mes gardes je garde 1 voire 2 sorties semaine
jusqu'au début de ma préparation mi Aout
encore MERCI pour votre soutien
A+ joseph
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-07-2010 08:59
tellement contente pour toi joseph !!
continue à être vigilant et écoute ton corps, ce ne sera que plaisir renouvelé après !
bisous ! 
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 17-07-2010 10:07
Je crois que tu as entierement raison de prendre ton temps et de "redécouvrir" le plaisir de courir quelques sorties sans pression ni objectif.
Bonne continuation à toi Joseph.
Eric92 |
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