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vincent
 24 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 17-07-2010 08:07
 Bonjour à toutes et à tous,
Je suis un nouveau membre de PCAP et j'en suis fier. j'adore courir, je cours presque tous les jours en me donnant de temps en temps un jour de repos...
Bonne journée |
 Profil 
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Axioum
3685
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 17-07-2010 08:11
Bonjour et
 vincent
Au plaisir de te lire 
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Profil 
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 17-07-2010 08:31
bienvenu sur ce site où tu trouveras beaucoup de choses en cà p, va voir tous les forums, explore bien, c'est très riche ! 
et viens nous raconter ton quotidien dans le fil du jour !
à bientôt !
Paix des sables... |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-07-2010 08:54
 Vincent
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Profil
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-07-2010 09:02
Vu que je n'avais pas répondu dans le bon forum.
Je te re-souhaite la bienvenue ici.
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Profil  www
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vincent
24
glandeur
Coureur
|  Posté : 17-07-2010 09:03
merci pour ces premieres acceuils,
J'ai oublié de vous dire que je suis debutant dans cette discipline car mon sport de base est le judo.
Je cours depuis 5mois et j'en suis devenu accro. Je mets 50mn au 10km, ma plus longue sortie est de 1h10 en parcourant 15 Km.
Je cours presque tous les jours. J'ai envi de faire ma premiere course un 10km voir un Semi....
J'aimerai m'entrainer en groupe je suis dans la region du val d'oise à Viarmes.
Bonne fin de journée |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-07-2010 09:04
Bienvenu vincent, nous avons vu ton message dans "Débutants", dans "Courir ensemble" et ici...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 17-07-2010 09:08
 
Bienvenu à toi et au plaisir de te croiser sur une course ou un entrainement !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-07-2010 14:32
Bonjour Vincent ,
Bienvenu sur le site PCaP
  pour la suite
Au plaisir de te relire 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 17-07-2010 20:48
sois le bienvenu!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-07-2010 14:25
bien venu vin'ce |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-07-2010 22:56
Bonsoir Vince et bienvenu à toi sur PCaP. 
Au plaisir de te lire.
    
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Profil
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