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Barbara75
 6125 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 21-07-2010 21:39
Mais non Mme Gourde... mais a cause du 6h, de la fatigue des nuits ou j'ai du mal a dormir... Il me manque des entrainements avec un peu de vitesse... Voila, je vais juste reprendre le plan de Laurent que j'ai délaissé cette semaine    
Oui, bon, ok, d'ac : Dame Gourde comprend rien, tu sais bien.  M'enfin, tu as fait beaucoup de kilomètres cette semaine quand même !
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 Profil 
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| francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 21-07-2010 23:17
j'ai oublié de mettre ma sortie
1h10 pour 11,100 km en forêt
Bonne nuit à tous 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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| jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 21-07-2010 23:23
Super sortie ce soir après le boulot (comme chaque mercredi) à fond les bananes !!  j'dépassais tout l'monde : alors soit c'étaient des bourins ou alors j'étais speedy Gonzales !!
Mal nulle part, vraiment bonne scéance.
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