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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 17 août 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mardi 17 août 2010
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 17-08-2010 22:36

Bonsoir à tous

Après ma sortie de ce matin avec Jacqueline de 8km

Voilà ma 2ème sortie de la journée au bord de l'eau de Samoreau



voir photos :

http://www.facebook.com/album.php?aid=2046952&id=1341468759&saved#!/album.php?aid=2046952&id=1341468759

paysage super sympa au total : 1H50 pour 19,500 km cool après le trail de samedi

Bonne soirée à tous

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro
  Profil  E-mail  www    
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 17-08-2010 23:33

Super les photos Francine, comme d'habitude !

En ce qui me concerne, pas de cap, et oui je suis en repos, pour soigner ma tendinite au genou gauche (à priori).
Mais 13km en vélo, portage du vélo dans les escaliers, et 2 films vus au cinéma.
Bonne soirée !
Thierry
  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 18-08-2010 09:03

Sortie pour accompagner un copine d'amis en vacances quelques jours ici. 6.5km avec un arrêt point de vue au milieu :) Elle court bien mieux que moi mais là elle a eu du mal à respirer avec l'altitude et les côtes.
  Profil  
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