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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 28-08-2010 07:11
bonjour à tous!
bon 100km à pascal et runner!
francine, le repos te fera du bien!
moi, j'entasse les sacs dans la voiture et on file! 
bon week end à vous tous
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
 Profil 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-08-2010 07:31
Bonjour, bon samedi à tous !
 aux compétiteurs du jour !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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jejestr
3066
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 28-08-2010 08:26
bonjour à tous
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PROGRAMME DU JOUR
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runner68 et pascal75 aux 100km des étangs de Sologne à Theillay (41)
runningjuan aux 10km de la foulée bourronaise à bourron marlotte (77)
stefasn aux 10.7km du 36ème circuit des géants à Cassel (59)
rogers aux 10km de Taissy (51)
bonne journée à tous, départ pour les vosges à Lundi |
Profil  www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-08-2010 09:11
Bonne route jejestr et bonne course à toi aussi, un parcours pas facile même si tu as fait la reconnaissance il y a peu
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-08-2010 10:07
coucou
pensée particulière et admirative aux cent bornard du jour  |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-08-2010 10:08
Bonjour et bonne course aux compétiteurs du jour
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-08-2010 10:13
Bonjour
Sortie à 6h ce matin, il faisait encore nuit!
15kms pour un peu moins d'1h30.
Bonne journée et bon we à tous.
Val |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-08-2010 10:18
salut
rien pour moi aujourd'hui
aux compétiteurs du jour 
A+ joseph |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 28-08-2010 10:25
Bonjour la Compagnie,
Tout d'abord, bonne chance aux compétiteurs du week-end. 
Mes pensées vont bien sûr du côté de la Sologne :
Allez mes petits loulous, il faut y aller là , je pense à vous .... et une bise pour chacun : 
Bon, je vais prendre mon courage à deux mains et mes deux pieds par la même occasion pour aller courir d'ici 30mn. 
A tout à l'heure.
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-08-2010 11:05
Bonjour, sortie en endurance fondamentale ce matin, 1h00 pour 10.3 km.
Bonne chance aux compétiteurs du jour. |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-08-2010 11:48
bonjour a tous , bourron marlottes cet après midi départ du 10km a 16h , je passe prendre mon reporter photo j'ai nommé "Francine" bonne journée a tous
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-08-2010 13:32
Bonne course à toi Juanitos, fais nous péter le chrono.
Moi, ce fût 17,34kilos pour 1h39 mais j'en ai vraiment bavé là : du vent, et puis un peu fatiguée. 
Bon, j'arrête de faire ma chochotte, je pars en vacances, je vais aller me reposer.
Bonne journée à toutes et à tous et à bientôt .....
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jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 28-08-2010 15:07
Ce matin 3h20 au bois de Meudon avec les batons.
J'ai fait un beau roulé boullé !!Non pas un roulé bourré !! 
Juste le coude en sang et le genou, pas à cause des bâtons mais d'un cailloux que j'ai pas vu !! 
Demain, je prends l'avion pour Tokyo. On part 12 jours, et on revient le vendredi soir pour prendre le train le lendemain matin pour le semi Auray Vannes !! 
Bon courage pour ceux qui font les 100Km !! |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-08-2010 17:01
Sortie d'1h30 avec dentelle, nous avons profité d'une éclaircie 
Attention jenifer, j'espère que tu avais ta ceinture Bon voyage
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-08-2010 17:54
Bonjour à tous ! 
Bon je n'ai pas posté depuis le post de "retour" car, telle une allergie au boulot, je me suis retrouvée mercredi matin (lendemain de ma reprise) avec une conjonctivite, mal à la gorge et de la toux ! 
Tout le bénéfice des vacances semble envolé car j'ai très mal dormi pendant au moins 3 nuits, mais bon ... ça va mieux, même si je tousse comme une locomotive à vapeur !!
J'avais fait une super sortie de 54mn mardi matin avant la reprise du travail (je m'étais é-cla-tée)  , alors qu'aujourd'hui ... booof ... 43mn Ok mais je me sentais fatiguée. Résultat : une sieste à 13h, à la place du déjeuner ! 
Bon mais je vais retrouver le tonus ! Et sûrement un jour reprendre les fractionnés !! 
Bonne fin de journée à tous, j'espère que les courses du jour se sont bien passées !
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-08-2010 17:56
Et aussi : soigne bien tes bobos Jenifer !
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 28-08-2010 19:11
MErci Kilucru, ah oui ça faisait longtemps qu'on t'avais pas vu ici !!
Repose toi bien |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-08-2010 19:13
1ère sortie depuis dimanche dernier : 45' pour 7.4 km
bonne soirée |
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pomat
525
meneur
Coureur
| Posté : 29-08-2010 10:15
salut
sortie samedi soir de 1h03mn pour 13.2km
vent assez violent 
a bientot |
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