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Coyote
 5
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 31-08-2010 23:08
Voilà encore un nouveau
Cela fait des années que je poursuis le Roadrunner (ou "Beep Beep") dans le Grand Canyon à la TV
Hélas sans succès !
Membres de PCaP; aidez moi à attraper mon dîner ! 
Pour la vraie présentation, j'ai repris le footing depuis trois mois environ
10 minutes au début, puis par étapes j'ai atteint 2 x 50min par semaine
Je souhaite progresser et creuser certains sujets (capacité respiratoire et alimentation en particulier)
Au plaisir d'échanger  |
 Profil 
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soleia
47539 
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 31-08-2010 23:10
Bienvenue sur PCaP 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2010 23:19
Bienvenue à toi !
Courir régulièrement est un bon début, attention à ne pas augmenter trop brutalement ses entrainements (durée et intensité). |
Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 31-08-2010 23:22
Bonsoir Coyote,
Bienvenu sur le site PCaP
Continue de faire tes petites sorties régulièrement
Au plaisir de te relire
  
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-09-2010 06:52
Bonjour et
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Profil 
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-09-2010 07:08
Bonjour et bienvenu à toi. |
Profil www
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 01-09-2010 07:35
Bienvenue à toi, le Coyote. |
Profil www
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-09-2010 08:30
  
Bienvenue à toi ! 
Au plaisir de te lire. |
Profil
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-09-2010 08:39
bienvenue sur  et à bientôt sur le site |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 01-09-2010 09:19
Bienvenu sur notre site !!!! |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 01-09-2010 09:42
Bienvenu(e) sur PCaP Coyote !!!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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pomat
525
 meneur
Coureur
| Posté : 01-09-2010 12:16
bienvenue a toi coyote  |
Profil
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-09-2010 13:12
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-09-2010 20:58
sois le bienvenu, coyote!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-09-2010 21:45
Ah Valthyluje, chapeau pour la bonne orientation 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-09-2010 21:55
Merci Soleia ! J'essaye juste de partager un peu de ce que vous m'apportez tous depuis le début de mon arrivée ! Bonne nuit !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-09-2010 19:57
welcooooooooooooooome |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-09-2010 19:44
bonsoir et coyote tu sais le  on a tous essayé de l'attraper mais sans succès pour moi; je suis  , au plaisir de te lire ,
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Profil
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