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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 02-09-2010 07:45
Bonjour et bon jeudi à tous !
Bonne rentrée, étalée sur deux jours, à tous les élèves... de la maternelle aux études supérieures 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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Pascal75
3467
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 02-09-2010 08:10
Bonjour... et bonne rentrée à tous !
... encore deux jours de repos avant de rechausser les runnings  |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 02-09-2010 08:42
Bonjour à tous ,
bonne rentrée à tous !
Rien pour moi aujourd'hui déjà fait 1 heure de repassage ça me suffi
Bonne journée à tous !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 02-09-2010 09:36
Ce matin au stade à la fraîche sous un ciel bien bleu :
- 33 mn d"échauffement
- 3 X 2000 à 4 mn 25 secondes au km, récupération 2 mn
- 13 mn de récupération
Le tout pour 13 kms et 1 h 15 mn.
Bonne journée à tous. |
Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-09-2010 11:00
Gros coup de blues  pour moi et ma petite Jeanne qui du haut de ses 3 ans a eu bien du mal à contenir son émotion pour sa 1ère rentrée scolaire. Voilà ce que ça donne pour ma séance :
01H00 - 7,92 km - allure moyenne 7'35 et quelques larmes...
Pas top mais ça ira mieux à midi !
Bonne journée à vous tous !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 02-09-2010 11:14
Bonjour !!
Et bien bonne rentrée ... à ceux et celles qui ont ... la chance de rentrer !!!!
Ma fille m'a appelé en cata ce matin à 7h10 ... son collège flambant neut, après 2 ans 1/2 de travaux, à Colombes, a brulé dans la nuit !!! Parait-il impressionnant, et elle habite (chez sa mère) une rue derrière ... les flammes s'élevaient plus haut que le pavillon qui les sépare de la rue du collège ...
Elle devait y rentrer lundi en 3ème, ce matin c'était les 6èmes ...
Acte criminel ... (la nuit de la rentrée scolaire  ) ou incident technique ...
Bref une rentrée en fanfare au son des sirènes de pompiers tout la nuit !!!!
Sinon ... peut être la 4ème sortie de la semaine ce soir, pour moi ...
Bonne journée et bon courage aux élèves et professeurs ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-09-2010 11:50
Lol... y'a des tas d'élèves là qui doivent sauter de joie Marc !
Valthyluje, on est toutes (je sais pas pour les papas ) passées par là ... ils grandissent vite nos enfants
Ma "plus jeune" a fait sa rentrée en 2nde ce matin, ma "grande" rentre en Tle demain.
Moi, ma rentrée véritable, ce sera lundi pour les premiers cours
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 02-09-2010 11:59
Bonsoir a tous ici il est 18h55 a tokyo
Ce matin 6h encore dure pour courir par une telle chaleur pour 1h28
demain depart pour Osaka
Marco ta fille commence bien la rentree enfin c est quand meme un acte lamentable
A bientot et bon entrainement
ps FRANCINE ton truc en porcelaine c est vraie ou c est pour rire parceque je cherche ;;;;;;;;;  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 02-09-2010 13:04
Et bien les vacances commencent pour les parents
Non sans rire, bonne rentrée à tous et pour ta fille, Marc, bon courage.
Eric |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 02-09-2010 16:24
Sortie en début AM par plus de 35°C pour 53 minutes et 7.650 km |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-09-2010 18:07
tite sortie en compagnie de pinpin cet après midi...
euh.... 
14.53km, 2h07 et 480m de dénivelé+/-...
tite, hein la sortie!
une première pour moi!
de nombreuses pauses "marche" dans la montée non stop du coudon, descente plus sympa bien que pause barre d'amande au milieu...
hs le zèbre...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-09-2010 18:58
Sortie fractionné long cet après-midi, 3x3000m à 5'/km.
Le départ a été difficile: mal dormi, déjà énervé à l'idée de l'inévitable prise de bec de demain avec mon directeur.
J'ai retrouvé des jambes au bout de 1/4h, et au final la séance c'est bien passé: 16 km en 1h29'.
Reprise des cours demain  . |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-09-2010 19:54
dernière sortie avt le semi 30 mn |
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pgaz
9068
 Beer
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-09-2010 20:18
ou plutôt un ch'ti décrassage de 20/30min cool samedi?
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-09-2010 20:38
Bonsoir,
Fractionné 6 x 800 m en 4'. Difficile. Très difficile. Toujours 1 à 2 sec de retard.
Gros coup de blues en regardant les athlètes du club d'athlé de la ville qui fractionnaient sur le premier et le deuxième couloir. En les voyant me dépasser, je me suis brusquement trouvée ridicule. Y'a des jours comme ça, où je me dis : "à quoi bon continuer"
Bonne soirée à tous...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 02-09-2010 20:51
Citation : soleia 
Bonsoir,
Fractionné 6 x 800 m en 4'. Difficile. Très difficile. Toujours 1 à 2 sec de retard.
Gros coup de blues en regardant les athlètes du club d'athlé de la ville qui fractionnaient sur le premier et le deuxième couloir. En les voyant me dépasser, je me suis brusquement trouvée ridicule. Y'a des jours comme ça, où je me dis : "à quoi bon continuer"
Bonne soirée à tous... 
Que les autres te dépassent, c'est pas très important, l'essentiel étant de te donner à fond et te faire plaisir. Maintenant, s'ils sont meilleurs, bah, tant mieux pour eux. Je te dis ca car ce matin, j'ai connu le meme sort que toi en faisant mes 400 m sur piste. Un gars m'a enrhumé plusieurs fois. Moi, j'étais dans mon exercice et assez content de moi. J'espère seulement qu'il a pris autant de plaisir que moi. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-09-2010 21:20
éh oh, soleia!
tu en étais où il y a un an et demi?
chacun ses perfs!
chacun sa vie!
et ma foi tu réussis très bien la tienne!
et la course à pied, ce site en est la preuve, vit en toi!
et c'est tout ce qui compte!
et c'est pour ça qu'on t'aime!
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vincent
24
 glandeur
Coureur
| Posté : 02-09-2010 21:21
Bonsoir,
Pour moi sorti à 12h30, pour 30 mn 5km60. Apres 1 mois avec une tendinite au genou je recommence doucement....
Sinon Rentrée de mes enfants ce matin, ils sont super contents!!!
Prochaine sortie samedi matin....Doucement |
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