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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 17 septembre 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 17 septembre 2010
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 18-09-2010 06:56

j'ose même pas essayer mais je suis sûre que francine nous bats tous!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
stefasn
8094     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 18-09-2010 09:34

1 h 11 pour 1.2 kms
dont 5x 1km a 4'50 la dernière a 4'42

je ne me rappelle pas avoir eu des jambes comme çà
mon record de dimanche était à 4'55 avec ces jambes là j aurais certainement pété le feu ( encore faut il les tenir !!!)
faudrait que je les mettes de cotes pour le 17 octobre pour ma dernière tentative de l année

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 18-09-2010 15:39


1 heure avec 22min allure semi

bon weekend a tous et bonne course

  Profil  www    
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