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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 02 octobre 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 02 octobre 2010
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 02-10-2010 05:22

Bonjour à tous ,

Rien pour moi aujourd'hui direction Alsace avec mon club

Bon courage aux compétiteurs du week end

il pleut


Bonne journée à toi


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : Petitrenardbleu / 02-10-2010 07:49


  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 02-10-2010 06:56

bonjour à tous
pas de pluie ici pour le moment...
il fait nuit noire et il est déjà presque 7h...
bon week end à vous tous!

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 02-10-2010 07:24

bonjour à tous

c'est dans le sud ouest que ça se passe :

---------------------------------------------
PROGRAMME DU JOUR
__________________________

-eric92 aux 6H des barjots des cotos à Pujols sur Dordogne (13)
-riri17 aux 10 km des foulées de Canjan (33)

bonne journée

tout vient à point à qui sait attendre !

  Profil  www  
Petitrenardbleu
8262     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 02-10-2010 07:50

bonjour !
bonne course à riri et éric !!
courage à vous et prenez du plaisir !

un bon samedi à tous !

Paix des sables...

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 02-10-2010 08:18

Merc iet ne t'inquiéte pas je vais dans l'idée de ma faire super plaisir

  Profil  www  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 02-10-2010 08:27

bonjour a tous oui il peut mais bon c'est de saison, rien pour moi aujourd'hui, bon courage au compétiteur du jour et bonne journée a tous


  Profil  
soleia
46186       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-10-2010 08:58

Bonjour,

dans le Sud-Est pour l'instant, mais des coins de ciel sont bleus sombres

Tous mes encouragements à riri17 et surtout à Eric, allez, tu vas boucler ce premier 6 heures sans difficulté !!!

Bon week-end à tous !!!

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 02-10-2010 09:50

Bonjour !!!

Toujours et encore rien pour moi aujourd'hui .... boulot et pluie au programme !!!
Bonne course aux compétiteurs du jour !!!!

Bonne journée !



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 02-10-2010 10:09

rien pour moi et départ cet am pour le Mans
côté météo, une cata : il pleut sans arrêt depuis hier matin ; pourvu que ça se calme un peu demain
bon week-end

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 02-10-2010 10:15

Bonjour à tous,

Du soleil en Suisse, pour le moment, j'irai courir un peu plus tard

Bonne course aux compétiteurs du jours


  Profil    
gsxrk7
354    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 02-10-2010 11:58

Bonjour
Ce matin journée d'automne gris humide mais pas de pluie.
Sortie de 85 MNS 16 km les 2 derniers kms était dur.
Bon w-end a tous


el-loco

GSXR full Power (es demaciado)

  Profil  
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 02-10-2010 12:02

Bonjour,
dernière "grosse" séance à allure spécifique 2 fois 5 km à 5'20''/km.
Au total 15,5 km en 1h27'.
Le marathon de Reims est dans 15 jours, les séances vont donc décroitre maintenant.

  Profil  
dracir
1025     
 gniaqueur
 Coureur

dracir
  Posté : 02-10-2010 14:04

Bonjour à tous!

Je rentre d'une sortie de 2h pour environ 20km sous une petite pluie bien agréable!

La forme revient petit à petit, tout va bien!

Bonne journée à tous et tous mes encouragements aux coureurs du jour et surtout à Eric qui s'attaque à un beau défi!

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 02-10-2010 16:04

Ca-y-est, sortie nature de 53' et 9 km, beau et chaud


  Profil    
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 02-10-2010 17:48

Bien arrivée dans le jura depuis 11h30
il fait très beau
bonne fin de journée a tous !!


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 02-10-2010 17:52

bonsoir à tous
ciel bleu aujourd'hui qui commence à se couvrir furieusement...
pourvu qu'il fasse beua demain!


  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 02-10-2010 19:31

Séance endurance de 45 min. Pas trop la forme, fatiguée et plus de voix ! Mes enfants sont contents ! Je ne peux plus râler...

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
soleia
46186       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 02-10-2010 19:55

Bonsoir,
J'ai eu des nouvelles de Eric : il a réussi son 6 heures
Par contre, je ne sais pas dans quel état il a fini parce que son texto disait :

"voilà c'est fini : j'ai fait mon 16 heures"

Eric, ça va bien hein dis ?

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Petitrenardbleu
8262     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 02-10-2010 20:00



Paix des sables...

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 02-10-2010 21:06

Citation : soleia 

Bonsoir,
J'ai eu des nouvelles de Eric : il a réussi son 6 heures
Par contre, je ne sais pas dans quel état il a fini parce que son texto disait :

"voilà c'est fini : j'ai fait mon 16 heures"

Eric, ça va bien hein dis ?  

Bon je suis vivant mais j'ai mal aux jambes et partout d'ailleur !!!
Et en faite c'était "voilà c'est fini : j'ai fini mon 1 ° 6 h"
Mais je ne sais pas fait le ° sur le téléphone portable

Plus d'info demain avec le Cr mais je suis un peu passé à côté de 6 h avec "seulement 37.5 km et 900 de D+".Ce fût une course difficile mais je resigne demain pour y retourner l'année prochaine.

Eric

Message édité par : soleia / 02-10-2010 22:29


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