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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 02-10-2010 06:56
bonjour à tous
pas de pluie ici pour le moment...
il fait nuit noire et il est déjà presque 7h... 
bon week end à vous tous!
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 Profil 
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jejestr
3066
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 02-10-2010 07:24
bonjour à tous
c'est dans le sud ouest que ça se passe :
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PROGRAMME DU JOUR
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-eric92 aux 6H des barjots des cotos à Pujols sur Dordogne (13)
-riri17 aux 10 km des foulées de Canjan (33)
bonne journée 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-10-2010 07:50
bonjour !
bonne course à riri et éric !!
courage à vous et prenez du plaisir !  
un bon samedi à tous !
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 02-10-2010 08:18
Merc iet ne t'inquiéte pas je vais dans l'idée de ma faire super plaisir  |
Profil www
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2010 08:27
bonjour a tous oui il peut mais bon c'est de saison, rien pour moi aujourd'hui, bon courage au compétiteur du jour et bonne journée a tous
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-10-2010 08:58
Bonjour,
 dans le Sud-Est pour l'instant, mais des coins de ciel sont bleus sombres 
Tous mes encouragements à riri17 et surtout à Eric, allez, tu vas boucler ce premier 6 heures sans difficulté !!! 
Bon week-end à tous !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 02-10-2010 09:50
Bonjour !!!
Toujours et encore rien pour moi aujourd'hui .... boulot et pluie au programme !!!
Bonne course aux compétiteurs du jour !!!! 
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www 
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-10-2010 10:09
rien pour moi et départ cet am pour le Mans
côté météo, une cata : il pleut sans arrêt depuis hier matin ; pourvu que ça se calme un peu demain
bon week-end |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2010 10:15
Bonjour à tous,
Du soleil en Suisse, pour le moment, j'irai courir un peu plus tard
Bonne course aux compétiteurs du jours
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 02-10-2010 11:58
Bonjour
Ce matin journée d'automne gris humide mais pas de pluie.
Sortie de 85 MNS 16 km les 2 derniers kms était dur.
Bon w-end a tous
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2010 12:02
Bonjour,
dernière "grosse" séance à allure spécifique 2 fois 5 km à 5'20''/km.
Au total 15,5 km en 1h27'.
Le marathon de Reims est dans 15 jours, les séances vont donc décroitre maintenant. |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2010 14:04
Bonjour à tous!
Je rentre d'une sortie de 2h pour environ 20km sous une petite pluie bien agréable!
La forme revient petit à petit, tout va bien!
Bonne journée à tous et tous mes encouragements aux coureurs du jour et surtout à Eric qui s'attaque à un beau défi! |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2010 16:04
Ca-y-est, sortie nature de 53' et 9 km, beau et chaud 
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-10-2010 17:48
Bien arrivée dans le jura depuis 11h30
il fait très beau
bonne fin de journée a tous !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-10-2010 17:52
bonsoir à tous
ciel bleu aujourd'hui qui commence à se couvrir furieusement...
pourvu qu'il fasse beua demain!
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-10-2010 19:31
Séance endurance de 45 min. Pas trop la forme, fatiguée et plus de voix ! Mes enfants sont contents ! Je ne peux plus râler...
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-10-2010 19:55
Bonsoir,
J'ai eu des nouvelles de Eric : il a réussi son 6 heures
Par contre, je ne sais pas dans quel état il a fini  parce que son texto disait :
"voilà c'est fini : j'ai fait mon 16 heures"
Eric, ça va bien hein dis ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-10-2010 20:00
Paix des sables... |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 02-10-2010 21:06
Citation : soleia 
Bonsoir,
J'ai eu des nouvelles de Eric : il a réussi son 6 heures
Par contre, je ne sais pas dans quel état il a fini parce que son texto disait :
"voilà c'est fini : j'ai fait mon 16 heures"
Eric, ça va bien hein dis ?  
Bon je suis vivant mais j'ai mal aux jambes et partout d'ailleur !!!
Et en faite c'était "voilà c'est fini : j'ai fini mon 1 ° 6 h"
Mais je ne sais pas fait le ° sur le téléphone portable
Plus d'info demain avec le Cr mais je suis un peu passé à côté de 6 h avec "seulement 37.5 km et 900 de D+".Ce fût une course difficile mais je resigne demain pour y retourner l'année prochaine.
Eric
Message édité par : soleia / 02-10-2010 22:29 |
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Posté : 02-10-2010 05:22
