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Anatole France : En art comme en amour, l'instinct suffit.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mercredi 7 février 2007
AuteurSorties du mercredi 7 février 2007
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-02-2007 07:56

Un bon mercredi à tous... je cours ce soir !

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 07-02-2007 09:26

Ce matin test d'effort, tous c'est bien passé. Je suis apte pour le marathon. Par contre ma FC Max est de 168 pour un théorique de 175 et un test fait au cardiofréquencemètre de 180 il ya 3 mois.

  Profil  www  
Mod_sup11
  

Mod_sup11
  Posté : 07-02-2007 10:04

aujourd hui sur nice
grand beau
reprise depuis dimanche au debut dur j etais un peu coincé mais petiyt a petit j ai repris la marche en avant
endurance a allure marathon soit 13 kms en 59mn 20 s et 139 puls de moyenne
a + et bonne journée
seb

  Profil  
eve
766    
 meneur
 Coureuse

eve
  Posté : 07-02-2007 10:14

rien pour moi......j'ai la grippe.....

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 07-02-2007 10:14

Temps de buvette ! Mais cet après-midi je dois battre un record ! alors je vais essayer !!! j'en dirai plus ce soir !!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

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soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-02-2007 13:59

Eve, soigne-toi bien... ma plus jeune l'a aussi

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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eve
766    
 meneur
 Coureuse

eve
  Posté : 07-02-2007 16:34

merci Soléia

  Profil  
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 07-02-2007 18:30

Pas d'entraînement pour moi... fallait amener ma fille chez le médecin (et c'est bien la grippe ) J'irai courir demain !

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 07-02-2007 19:13

Bon il y a deux mois j'avais fait le 5 km à 30,51 mn. Là, à 30,41 mn ! Bon, pas un record top !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

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eve
766    
 meneur
 Coureuse

eve
  Posté : 07-02-2007 20:29

BRAVO CLO!!!!!!!!
: b


Soléia....soigne bien ta fille......cette grippe est vraiment mauvaise!

  Profil  
eve
766    
 meneur
 Coureuse

eve
  Posté : 07-02-2007 21:53

ne sois pas trop triste, Amel.....il te reste la course pour "évacuer".........

  Profil  
yahou
128    
 trotteur
 Coureur

yahou
  Posté : 07-02-2007 23:12

après une quasi cuite hier soir tard (rarissime chez moi, mais le bon voisinage veut ça parfois…) qui suivait elle-même une nuit beaucoup trop brève la veille… un petit entraînement calme de chez calme (course/marche): 10'/2 15'/2' et 17'/4'

Courage Amel, regarde les choses en positif, laisse s'ouvrir la petite fenêtre qui fait que tout à coup l'horizon se dégage… et ça s'arrangera.

Salut à tous!

Yahou

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