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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 15 octobre 2010
AuteurSorties du vendredi 15 octobre 2010
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 15-10-2010 06:36

bonjour a toutes et tous aux ultra fondeuses et fondeurs pour Royan ,même si les grèves occasionnent des soucis de transports. sortie prévue ce soir , bonne journée a tous



Message édité par : soleia / 15-10-2010 07:24


  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 15-10-2010 06:53

Bonjour à tous
bon courage aux competiteurs du jour

En direct de la chambre hôtel , nous sommes
bien réveillé direction petit déjeune après allée
chercher nos dossards pas très chaud ce matin 5 degrés

Bonne journée à tous


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 15-10-2010 07:01

bonjour à tous!
dernière ligne droite avant le week end...
bonne journée à tous et courage aux compétiteurs de royan!!!

  Profil  
riri17
7101     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 15-10-2010 07:29

Bonjour tout le monde!

Bon courage aux compétiteurs de Royan!!!!

Pas de sortie prévue pour moi; je fais du jus pour dimanche...

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 15-10-2010 07:30

BONJOUR à tous

_______________________
PROGRAMME DU JOUR
_______________________

Marc78 aux 48h de Royan (17)



tout vient à point à qui sait attendre !

  Profil  www  
kizzios
650    
 meneur
 Coureuse

kizzios
  Posté : 15-10-2010 07:40

Bonjour à tous,

Bonne journée aux compétiteurs et aux autres!!!
Rien pour moi aujourd'hui

  Profil  
soleia
46186       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-10-2010 07:44

Bonjour à tous !

Tous mes encouragements à Marc !!!

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 15-10-2010 07:59

bonjour,
pas de sortie aujourd'hui

bonne journée aux compétiteurs et avec un peu d'avance, bon week-end à tous

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 15-10-2010 08:17

Bonjour ! Pas de sortie aujourd'hui. J'envoie mes encouragements à Marc et Francine

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 15-10-2010 08:24

Je pars pour Royan avec le schtroumpfkéké (runner68) rejoindre les amis...
Un petit mot d'encouragement à Marc qui prend le départ du 48h
Et une grande pensée à tous les marathoniens du week-end : faites-vous plaisir !
Bon courage aux compétiteurs du week !
Allez PCAP !

  Profil  
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 15-10-2010 08:57

Bonjour,
Pas de sortie CaP aujourd'hui.
Après-midi élections des parents d'élèves en maternelle et élémentaire.
Je croiserai surement Laurentinus, au moins on pourra parler course.
Bon courage à Marc, 48h à tourner en rond, c'est vraiment un objectif de fou.

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 15-10-2010 10:43

Grosse pensé pour Marc qui court à l'heure actuel......le hic il ne fait chaud la bas.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 15-10-2010 13:22

Bonjour à tous,

Sortie trail de 12,1 km, quelques rayons de soleil

Bon courage à Marc


  Profil    
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 15-10-2010 13:30

Bon courage à MARC ce jour et aux deux filles demain.

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 15-10-2010 13:37

Oups j'oubliais, 1 h 50 mn pour environ 18 kms parcours le long de la MARNE.

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 15-10-2010 18:55

bon courage à marc!

pas couru mais courses avec ma mère...
partie remise à lundi soir!

  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 15-10-2010 19:38

bon courage Marcus, bonsoir a tous 9km ce soir 1h02' , bonne soirée

Message édité par : runningjuan / 15-10-2010 19:38


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