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jejestr
 3066 
 gniaqueur
 Coureur
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kikitom
5810
gniaqueur
|  Posté : 17-10-2010 08:04
eh be...va y avoir du monde sur la route 
Bon courage a tous ! |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2010 08:28
Bonne course aux compétiteurs du jour 
Sortie un peu plus tard pour moi. Bonne journée à tous 
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2010 08:44
petite pensée aux marathoniens ( et a tous les autres)
le 3 eme de l année pour joseph
et avec tof un néo marathonien de plus ce soir
pour l heure les conditions sont bonnes dans le nooooooooooooord  |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2010 09:33
Bonjour et bonne chance aux competiteurs du jour
Bonnes pensées pour Marc ,Francine ainsi que tous pour la fin des 48h de Royan
Bon dimanche à tous 
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2010 09:48
Sortie de 45', 5°, pluie et vent au menu 
Vraiment pas chaud sur la fin, j'ai sauté directement sous la douche en rentrant
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2010 10:13
Tof 51 au Marathon de reims. Bonne chance mon gars  |
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 17-10-2010 11:37
salut a tous et bon dimanche
ce matin ça caille a la rochelle et en plus pour ne pas changer il y a du vent(nord)
bon ce matin j'ai 10kms en 1h07mn et vite fait sous la douche chaude
@+tony
courir c'est le pied |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2010 11:41
bonjour bon courage aux compétiteurs du jour, je sortirais cet après midi pour ma dernière sortie longue , la semaine prochaine deux petites sorties et plus rien , dimanche marathon des Yvelines... bon courage tof pour ton premier et !!!
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 17-10-2010 12:32
Bonjour,
J'espère que les compétiteurs du jour sont contents de leur course et satisfaits de leur chrono. Je pense particulièrement aux marathoniens du jour, car un marathon (et surtout un premier) est une épreuve difficile !!!
Bon courage pour les derniers kilomètres !!!
Pour moi ce matin, sortie de 3 h pour 27,05 km. 2 h 10 seule puis rejointe par Petitrenardbleu avec laquelle j'ai couru quelques kilomètres avant de terminer à nouveau seule en accélération sur 15 mn. Froid vif au démarrage, j'ai sorti pour la première fois le corsaire mi-long et les manches longues n'étaient pas de trop.
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Rwanito33
741
meneur
Coureur
| Posté : 17-10-2010 12:46
Les compétiteurs devraient être pas loin d'avoir fini... Alors bonne récup à eux!
Pour moi 10 km de vélo tranquille (25min), transition vélo-CAP et départ immédiat pour 20 km en 1h33.
Préparation triathlon pour mes premiers (distance courte pour l'instant) ce printemps, et marathon de Vannes je pense en Octobre 2011! |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2010 13:14
Bonjour,
Bon courage aux compétiteurs du jour qui sont encore en course, bonne récupération aux autres.
Pour moi le 10km de caluire a été bouclé en 46min (à ma montre), en 47min probabement (temps officiel), car je me suis placé avec un copain loin dans le peloton, donc 1min avant de partir !
Mais je suis bien content, les jambes ont bien voulu fonctionner malgré le froid...
Bon dimanche à tous ! |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-10-2010 16:37
 Voilà , mon 1er trail est fini et ma saison de courses également ! Il a un goût de peu... je me suis éclatée encore une fois , que des bons souvenirs, des glissades dans la boue, des flaques d'eau à sauter, des fossés à traverser. J'ai repris rendez-vous pour l'année prochaine. L'organisation est top et super efficace. CR à suivre, là j'attends mon résultat.
Maintenant place à la PPG, PPS, et un peu de muscu pour combler mes lacunes...
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2010 16:50
Comme je cours très peu en ce moment et que je suis un peu en manque ...
2e sortie de la journée, une première pour moi, 35' et 6km, j'étais en pleine forme, mieux que ce matin
Bonne fin de journée
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-10-2010 17:29
Bravo pour vos sorties et courses !
Axioum, c'est sympa le bi-quotidien, hein ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2010 17:34
bonsoir a tous 2h26' pour 22,700km cet après midi en sortie longue, la dernière avant dimanche prochain, au compétiteurs du jour
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2010 17:44
Nouvelles sortie cet après midi, entre 5 et 6 km (j'avais oublié le gps).
J'étais un peu scotché au sol, mais après la séance de ce matin, c'est normal...
Bonne après midi à tous. |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 17-10-2010 18:31
bonsoir à tous!
dure matinée de boulot, clients chiants... 
puis repas lion's club...
rentrée et récupéré mes filles: séance de vélo (sans roulettes) très sportive  avant l'arrivée des gros nuages et de la pluie... ouf...sauvée par le gong...c'est épuisant le vélo... surtout quand on est plié en deux pour tenir l'enfant afin qu'il ne tombe pas
bain, repas et dodo!
bravo à tous les compétiteurs du jour |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2010 19:27
@soleia, oui, j'ai trouvé très sympa, à re-tester en tous cas
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